月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0			明日の練習＆食事会のために買い物行脚｡あとは部屋の片付け｡
10/03 日	17.0	JOG	33m29s､32m37s	全周コース＊２＋ＵＰなど。３周目は体が言うこと利かないので、まだ長い距離は走れない。 お風呂に行った後ウチでプチ宴会。ちょっと酔っ払い。１２月の加古川Ｍ迄がんばろう。
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0			巡業（？）出発｡ 台風を避けて伊丹〜仙台｡ホテルに入った後台風が東北地方をかすめる｡
10/10 日	0.0			塩釜の市場へ｡また買い物三昧｡午後東京へ｡仲間がお祝いしてくれた｡ありがとう｡
10/11 月	10.0	JOG	１Ｈ	赤坂のホテルから皇居一周をする。小雨だったが走るのには問題なし。初めて都内をマラソンで走った。まだまだ練習足らない。
10/12 火	0.0
10/13 水	6.8	Ｂ／Ｕ走	8m41s､23s､7m58s､19s	大野川Bコース(1700m)４周。夕方帰ってからちょこっと走る。ＵＰ無しだが､AMからあちこち歩き回ったからまぁ良しとしよう｡ まだまだ心肺機能の回復が出来てない｡来週はとりあえず暇になるはずなので､ゆっくりLSDで走りこみ予定｡
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	11.9	�@ＪＯＧ �AＢ／Ｕ走	8m27s、07、02、7m54s, 8m01s、7m39s､29s	Ｂコース＊４周｡ゆっくり走る｡朝は空気が冷たくて気持ち良い｡その後部屋の片付け｡ Ｂコース＊３周｡夕方出かける合間にこっそり練習｡ 夕食後コテッと眠くなる｡明日の武庫川の準備何もしてないョ｡
10/17 日	30.0	３Ｈ‐ＬＳＤ	2h57m19s	26m44s,28m38s,29m50s,59s,31m20s,30m46s。半年振りの武庫川月例｡日焼けするぐらい暑い｡途中で散々飲み食いしまくり｡滅茶苦茶消耗している｡水分補給幾らしても足りない感じ｡
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0			新婚旅行へ｡ＫＩＸ〜ＬＨＲ〜ＤＵＢ。スーツケースが一つ一便遅く着いたので､ホテルに着いたのが２３時前｡さすがに眠い。
10/24 日	0.0			市内観光。３度目の渡愛で初めてギネスストアに行く｡その後受付へ。ほんとに一万人参加になってるし｡結構楽しみ｡
10/25 月	43.0	ダブリンマラソン	４ｈ０８ｍ５６ｓ	７ヶ月ぶりのフルマラソン｡練習不足で臨んだらやっぱり３０ｋ以降ベタ遅れ｡体動かないしもう滅茶苦茶シンドカッタ｡ベストから５０分落ち、って言うのもすごい｡
10/26 火	0.0			晴れ｡気温１０度。ハーツでレンタカー借りて､北へ。初めて海外ドライブだけど､車は日産アルメラ（１８００ｃｃ）だし、右側通行だからすぐに慣れた。６０の表示はマイルです｡ってことは１００ｋｍ／ｈだよ。
10/27 水	0.0			曇り。気温７度。風強い時あり｡ ジャイアンツコーズウェー、ブッシュミルズディスティラリーと今回のメイン。夕飯食べに出たら寒い。
10/28 木	0.0			天気晴れ。昨日よりは暖かい｡ ロンドンデリー〜ドネゴール〜スライゴー〜キャリックオンシャノン。ひたすらドライブの一日｡ デリーのスーパーで買ったトマトは美味しかった｡
10/29 金	0.0			キャロウモア、ストランドヒル、スライゴー観光。ホテルに泊まった初めての日本人らしい。Mさん（パティシエで勤務）からお祝いのデザートを出してもらう｡ウレシイ｡
10/30 土	0.0			アスローン〜エニス〜リムリック〜アデア。古城ホテルに泊まる｡
10/31 日	0.0			モハーの断崖へ｡ここは２回目｡こんな西のはてに２度も来れるとは思わなかった｡
走行距離	118.7  km