月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			岡山出張｡
4/02 金	0.0
4/03 土	7.0	ＪＯＧ	往復で40分	会社の花見＠高槻摂津峡公園｡駅から軽く走っていく｡
4/04 日	0.0			垂水〜淡路（自分の車で初ドライブ）
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	6.0	緑の上でＪＯＧ		会社のＧＯＬＦ＠吉川。65+61
4/11 日	0.0			教授の退官パーティー＠東京。もう滅茶苦茶シンドイ。
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0			大阪へ出張。帰りに造幣局の桜の通り抜けへ行く。
4/14 水	0.0			ﾔｲｺのコンサート。遊んでばっかり（大汗）。
4/15 木	0.0
4/16 金	18.0			何ヶ月ぶりかの有給休暇。昼間に須磨まで往復。天気良くて気持ちよかった。
4/17 土	0.0			結婚式＠神奈川県大和市。朝の新幹線で行く。2次会のあと夜行で帰る。
4/18 日	0.0			朝、神戸へ戻る。体がとにかくきつい。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	12.0	JOG	22m40s+13m48s-12m57s+19m44s	超のつく久しぶりに学園都市往復。両足筋肉痛になりそう（泣）。
4/23 金	0.0
4/24 土	18.0	400*10、JOG	89〜104s、1h	某練習会＠灘円山公園。10本の予定だったが、途中3本中抜け。スピード出して走るのがきつい。帰りに須磨から軽くJOG。６分／ｋペース。
4/25 日	30.0	武庫川月例	2ｈ37m53s	25m47s、31s、22s、26m47s、28s、27m55s。なんか折り返すたびにパクパク食べていたような気がする。朝もちゃんと食べて出てきたのに。えらい消耗した。夕方は兵庫リレーカーニバルを見に行く。
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0			早めに帰宅したが､ 台風並みの強風でＮｏ−Ｒｕｎ。
4/28 水	0.0
4/29 木	18.0	JOG	32m48s+15m53s-15m45s+32m47s	朝練習会に行けず（寝坊）｡一人で須磨まで往復｡天気良くて気持ちよかった｡昼から大阪へ｡だいぶ買い物した･･･｡
4/30 金	0.0
走行距離	109.0  km