月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	13.0	ＪＯＧ	１時間５分	学園都市往復。久々に走るけど，こんなんで篠山出れるんかいな？
3/02 火	0.0			やばい，右足首付近治ってません。アキレス腱の周囲も違和感あるし，どうしよう。明日は病院だな，こりゃ。
3/03 水	0.0			病院行ってきました。『シンスプリント』だそうです(爆)。テーピングの仕方を教えてもらって，走るときの蹴りかたを矯正しないとダメらしいです。篠山どうしよう･･･｡
3/04 木	0.0			舞鶴へ行く。 雪降ってるし、ちょっとビビッタ。
3/05 金	0.0			ＡＭ姫路へ。 今日もノーランで休養優先。でも太りそう。
3/06 土	0.0			休養優先その２。夕方買い物をして, 明日の準備。スペシャルﾄﾞﾘﾝｸは４つ。
3/07 日	45.0	篠山ＡＢＣマラソン	３時間１６分２３秒	３年連続３回目の出場だけど, 天候は最悪。 なんで吹雪の中レースなんだろう。三味線弾いたつもりは無いけど, ゴールまで脚は持ちこたえた。
3/08 月	0.0			左膝, 左尻, 右足首に痛み。それでも普通の状態でしょう。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0			帰宅２３：３０（大阪）
3/16 火	0.0			帰宅２４：００（姫路〜市川）
3/17 水	0.0			帰宅２３：３０（加古川〜三木）
3/18 木	0.0			帰宅２４：００
3/19 金	0.0			帰宅２２：００（三木）｡ 新神戸駅で△△△の人たちをたくさん見る｡
3/20 土	0.0			新しいＰＣ届く。篠山自己ベストのお祝い（？）。今月は休養期間。
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0			夕方から急遽岡山出張｡ 工場に１５分だけいてとんぼ返り｡何やってるんだか｡
3/23 火	0.0			大阪へ｡漸くしんどい事が終わった｡ お酒飲んでも美味しい訳が無いけど｡
3/24 水	0.0			明日が一日出張なので､その準備｡
3/25 木	0.0			７時前に事務所へ寄ってから､ 貝塚〜玉水〜京都とぐるぐると回る｡ 最後伊勢丹で買い物｡シャツ２枚｡甘いものなど｡
3/26 金	0.0			本当は有給だったけど､ 吹っ飛ばされた｡
3/27 土	18.0	JOG	34m33s+16m47s-16m48s+36m11s＝1h44m20s	舞子〜須磨往復｡気温１３℃微風｡ ３週間ぶりの練習､篠山が１℃だったことを思えば､ 滅茶苦茶暖かい｡ 気持ちよかった｡ 明日の福井行きはキャンセル｡とても行けるような状況ではないし､走ってもろくなタイムは出るはずも無い｡
3/28 日	18.0	JOG	34m09s+16m41s-16m37s+36m11s＝1h43m40s	舞子〜須磨往復｡気温１２℃無風｡ ２日連続で須磨へ。ほぼ昨日と同じタイム。まだ体が言うこと利かない感じ。脚はまずまず。
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	94.0  km