月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0			東京へ。 Irish好きの仲間とPUBをはしご(目黒→大崎)。当然走れず(笑)。
9/07 日	0.0			実家から神戸へ戻る。
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0			姫路経由で丹後１００Kへ向かう。 受付会場でいろんな人に会う。
9/14 日	30.0	丹後１００Ｋ	３ｈ４０ｍ	リタイアしました。
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0			以前行った整形外科へ。４,５番目の腰椎が少し擦れているので腰痛体操なるものをしなさい､と。 走るのを『休め』とも『辞めろ』とも言われなかった。 リハビリトレーナーに『疾患の場所が違うじゃん。』と笑われた。
9/20 土	0.0
9/21 日	12.0	3000+2000+1000	4m5s+4m10s+4m31s(10分休憩)､ 3m55ｓ+4m2s(10分休憩)､ 3m45s	＠加古川河川敷。２ＫＪＯＧのあと、１０Ｋ走のつもりがスピードが出すぎ＆風が強いのでメニュー変更。 今日は天気も良かったので走ってる人たくさん。犬の散歩の人もたくさん。 恒例(？)体重測定； *7.3ｋｇ(±0)。
9/22 月	0.0
9/23 火	12.0	明石公園(2.1K)	9m12s+11m00s	明石まで。久し振りに公園内を２周。２周目はＪＯＧ。 夕方､右足首痛んでくる｡
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	8.0	武庫川くすのき駅伝(５区３Ｋ)	１２分ぐらい	大阪のメンバーと初顔合わせ｡駅伝も初参加。 他のメンバーが凄く早いので、男子2位より早い総合５位。でも表彰されないんだよねぇ。惜しいなぁ。
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	62.0  km