よたろう
地域 : 神奈川
年齢 : いいおやじです・・・
一言 :
一言 :
ラン中のよたろうです・・・ ラン中のよたろうです・・・ ラン中のよたろうです・・・ ラン中のよたろうです・・・
2007／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 32.0 | LSD |
3時間48分20秒 |
今日からディッセンバーラン・・・気分一新・・・ロングラン |
| 12/02 日 | 10.0 | 第３６３回 １２月度月例湘南マラソン |
48分25秒 |
昨日のＬＳＤ、及び夜の懇親会での飲み会で体調は最悪・・・でも１０ｋｍの自己ベスト |
| 12/03 月 | 0.0 | 休足 |
昨日、一昨日と走って飲んで疲れた・・・外は雨だしグッドタイミング |
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| 12/04 火 | 12.8 | 追い込み |
1時間4分38秒 |
今日は久々の追い込み・・・非常に疲れたが調子は上々・・・ |
| 12/05 水 | 12.8 | ペース走 |
1時間3分1秒 |
体感で㌔５分のペース走・・・タイムを見ると、その通り・・・ |
| 12/06 木 | 12.8 | フリーラン |
1時間4分56秒 |
今日は何も考えずに走った・・・寒かったが非常に気持ち良く走り切る事が出来た・・・ |
| 12/07 金 | 0.0 | 休足 |
明日のロングＬＳＤに備えて休足・・・ |
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| 12/08 土 | 25.6 | LSD |
2時間39分45秒 |
週末恒例ロング走・・・キロ６分強・・・結果オーライ・・・ |
| 12/09 日 | 30.0 | マラニック |
3時間22分25秒 |
江ノ島水族館往復マラニック・・・非常に良いペースで走れた・・・ |
| 12/10 月 | 10.3 | ペース走 |
55分3秒 |
仕事で疲れ切ったが、身体は快調・・・ |
| 12/11 火 | 3.4 | ？？？ |
17分46秒 |
用事を思い出し、ショートカット・・・ |
| 12/12 水 | 0.0 | 休足 |
仕事で、疲れきって帰宅・・・とても走れない・・・ |
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| 12/13 木 | 10.3 | 無意識走 |
55分59秒 |
いい加減嫌になってきた・・・ブッ飛ばし走りでかっ飛ばす・・・ |
| 12/14 金 | 0.0 | 休足 |
部の忘年会・・・ |
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| 12/15 土 | 20.0 | 皇居ラン |
1時間58分11秒 |
皇居デビュー・・・非常に良いコース・・・また行くぞ・・・ |
| 12/16 日 | 0.0 | 休足 |
１２時に友人と待ち合わせ・・・遊んで２２時に帰宅・・・疲れたので走る気無し・・・ |
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| 12/17 月 | 10.3 | まあまあ走・・・ |
54分7秒 |
まあまあの走り・・・ |
| 12/18 火 | 10.3 | それなり・・・ |
54分2秒 |
疲れた・・・・・ |
| 12/19 水 | 0.0 | 休足 |
風邪引いて熱っぽい・・・ |
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| 12/20 木 | 0.0 | 休足 |
風邪がヤバイ・・・ |
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| 12/21 金 | 0.0 | 休足 |
会社を休んだ・・・ |
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| 12/22 土 | 0.0 | 休足 |
大分良くなった・・・念の為・・・ |
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| 12/23 日 | 19.2 | 病み上がりラン |
2時間10分44秒 |
風邪を吹き飛ばす為に、食っちゃ寝してたら体重が増えた感じ・・・ヤバイ・・・ |
| 12/24 月 | 0.0 | |||
| 12/25 火 | 0.0 | |||
| 12/26 水 | 0.0 | |||
| 12/27 木 | 0.0 | |||
| 12/28 金 | 0.0 | |||
| 12/29 土 | 0.0 | |||
| 12/30 日 | 0.0 | |||
| 12/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 219.8 km | |||