よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2024／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 8.0   朝ラン
6/02 日 3.0   夕方散歩
 二日酔いと雨のためお休み
6/03 月 8.0   通勤ラン
6/04 火 8.0   通勤ラン
6/05 水 5.0   通勤ラン
6/06 木 8.0   通勤ラン
6/07 金 7.0   通勤ラン
6/08 土 10.0   朝ラン、城崎小走り
 朝から城崎温泉から竹野海岸に抜ける峠道をラン、下りはキロ3分半まで上げたが、足に違和感あり。
6/09 日 10.0   ３０分JOG、円盤投げ
 高校の陸上部のOB会。雨の予報で協議会が実施されるのか、どうなるのか。。。結局、雨はほとんど降らず開催されたが、昨日の坂下りで右脹脛が軽い肉離れで50m、200mへの参加はあきらめて1500mスタートを切るもやはりやばいので250mで終了した。
6/10 月 5.0   帰宅ラン
 完全に二日酔いで朝はチャリ通勤。帰りはぼちぼち。。。
6/11 火 8.0   通勤ラン
6/12 水 8.0   通勤ラン
6/13 木 8.0   通勤ラン
6/14 金 0.0  
6/15 土 0.0  
6/16 日 0.0  
6/17 月 0.0  
6/18 火 0.0  
6/19 水 0.0  
6/20 木 0.0  
6/21 金 0.0  
6/22 土 0.0  
6/23 日 0.0  
6/24 月 0.0  
6/25 火 0.0  
6/26 水 0.0  
6/27 木 0.0  
6/28 金 0.0  
6/29 土 0.0  
6/30 日 0.0  
走行距離 96.0  km