よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2024／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 4.0 | |||
| 5/02 木 | 8.0 | |||
| 5/03 金 | 11.0 | |||
| 5/04 土 | 9.0 | |||
| 5/05 日 | 12.0 | |||
| 5/06 月 | 8.0 | |||
| 5/07 火 | 8.0 | |||
| 5/08 水 | 23.0 | |||
| 5/09 木 | 4.0 | |||
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 23.0 | 葛城山つつじラン |
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| 5/12 日 | 10.0 | 葛城山つつじラン |
今日は水越峠から葛城山頂までラン。雨が心配だったが往復何とか走れた。昨日の天候と比べて、山頂は風が強くて寒かった。 |
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| 5/13 月 | 8.0 | 通勤ラン |
朝は大雨でずぶ濡れ。帰宅はほぼ歩き。 |
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| 5/14 火 | 8.0 | 通勤ラン、チョコザップ |
久しぶりにチョコザップで筋トレ。おまけにホワイトニングも。筋肉痛が酷い。 |
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| 5/15 水 | 12.0 | 通勤ラン、緑地JOG |
山に行く元気が無かったので、緑地でインターバルと思ったが、全く走れず。JOG＆WALK。。。 |
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| 5/16 木 | 8.0 | 通勤ラン、帰宅チョコザップ |
今日はだいぶ足が回復していたが、思いっきりは走れず。筋トレだけして終了。 |
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| 5/17 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/18 土 | 13.0 | 朝ラン |
葛城山へ行こうと思ったが、気持ちが乗らず。十三峠と思ったが、結局JOGで終了。久しぶりに明石へ行って、ひ孫の報告。元気にしてた。 |
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| 5/19 日 | 8.0 | 傘さしラン |
朝から雨で1日ゴロゴロ。夕方無理矢理傘さして走った。土地の交渉したが、何とか納得の契約が出来た。 |
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| 5/20 月 | 8.0 | 通勤ラン |
月曜日から元気が出ない。。。 |
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| 5/21 火 | 8.0 | 通勤ラン |
チョコザップと思ったが、腰の状態を鑑みて直帰。 |
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| 5/22 水 | 13.0 | 通勤ラン、夕方７０分スローJOG |
山に行こうと朝は準備するも、気持ちが付いて来ない。緑地で1000m1本でもと思ったが、2周だけJOGするも、半分歩いた。 |
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| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 0.0 | |||
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 214.0 km | |||