よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2019／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 8.0 | |||
| 4/02 火 | 9.0 | 通勤ラン、筋トレ＋帰宅ラン |
||
| 4/03 水 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 4/04 木 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 4/05 金 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 4/06 土 | 19.0 | 竹之内峠⇔葛城山頂 |
往路2時間、復路1時間30分 |
入谷さんの初トレイルに同行。登りは遅いが、下りは早い！ |
| 4/07 日 | 18.0 | 久宝寺BBQ見学70分JOG |
花見のBBQが多数！朝から良いにおいで参ってしまう。途中で李やんと遭遇。午後は大阪城で花見→大川沿い散策→大旦那でお造り！うまかった。 |
|
| 4/08 月 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 4/09 火 | 9.0 | 通勤ラン、筋トレ＋帰宅ラン |
||
| 4/10 水 | 11.0 | 通勤ラン、帰宅45分JOG |
久宝寺経由で帰宅ラン |
|
| 4/11 木 | 26.0 | 通勤ラン、帰宅ラン(大阪城、造幣局通り抜け経由) |
2時間(森ノ宮から29分30秒) |
入谷さんの帰宅ランに同行。生まれて初めての造幣局通り抜け。暗くてよく見えなかった。 |
| 4/12 金 | 9.0 | 通勤ラン、帰宅ラン |
夕方から肉が食いたくって、焼肉たらふく。 |
|
| 4/13 土 | 46.0 | 自宅→造営局通り抜け→有馬温泉 |
4時間10分 |
気温も適当でランパンランシャツでラン。昼の造幣局通り抜け初体験。有馬まで無事到達。 |
| 4/14 日 | 0.0 | 雨のため完全休養 |
早起きして雨の前に六甲登ろうと思ったが、起きれず。結局雨で走れず。三田アウトレットでトレランシューズ＆オークリー購入。 |
|
| 4/15 月 | 9.0 | 通勤ラン、筋トレ＋帰宅ラン |
足の調子が今一なので、マッサージ。左足太もも表面のしびれは座骨神経痛。 |
|
| 4/16 火 | 8.0 | 通勤ラン、筋トレ＋帰宅ラン |
INOV8初履き！サイズ28センチなのでやはり若干デカい！早く山で試したい。 |
|
| 4/17 水 | 9.0 | 通勤ラン |
||
| 4/18 木 | 23.0 | 通勤ラン、山ラン |
||
| 4/19 金 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 4/20 土 | 64.0 | 自宅−舞子ラン |
||
| 4/21 日 | 7.0 | 朝リハビリラン |
||
| 4/22 月 | 9.0 | 通勤ラン |
||
| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 0.0 | |||
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 324.0 km | |||