よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2018／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/02 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/03 土 | 24.0 | 京丹波ハーフマラソン |
1時間31分35秒 |
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| 11/04 日 | 0.0 | |||
| 11/05 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/06 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/07 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/08 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/09 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/10 土 | 0.0 | |||
| 11/11 日 | 0.0 | |||
| 11/12 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/13 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/14 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/15 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/16 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/17 土 | 0.0 | |||
| 11/18 日 | 0.0 | |||
| 11/19 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/20 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/21 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/22 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/23 金 | 43.0 | 福知山マラソン |
3時間23分54秒 611位 |
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| 11/24 土 | 0.0 | |||
| 11/25 日 | 0.0 | |||
| 11/26 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/27 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/28 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/29 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/30 金 | 17.0 | 通勤ラン、1000x3 インターバル |
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| 走行距離 | 244.0 km | |||