よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2018／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 12.0   通勤ラン
6/02 土 14.0   朝70分JOG
6/03 日 0.0   完全休養
6/04 月 15.0   通勤ラン
6/05 火 8.0   通勤ラン
6/06 水 8.0   通勤ラン
6/07 木 8.0   通勤ラン
6/08 金 8.0   通勤ラン
6/09 土 20.0   竹ノ内峠〜葛城山ラン
6/10 日 14.0   朝70分JOG
6/11 月 12.0   通勤ラン
6/12 火 8.0   通勤ラン
6/13 水 27.0   通勤ラン、山ラン
6/14 木 8.0   通勤ラン
6/15 金 0.0   お休み
6/16 土 7.0   台湾ラン
6/17 日 8.0   台湾ラン
6/18 月 8.0   通勤ラン
6/19 火 8.0   通勤ラン
6/20 水 8.0   通勤ラン
6/21 木 8.0   通勤ラン
6/22 金 4.0   通勤ラン
6/23 土 0.0   休養
 朝から内科へそのあと乗鞍へ移動
6/24 日 45.0   乗鞍天空マラソン
6/25 月 8.0   通勤ラン
6/26 火 8.0   通勤ラン
6/27 水 8.0   通勤ラン
6/28 木 8.0   通勤ラン
6/29 金 6.0   通勤ラン
6/30 土 28.0   通勤ラン
走行距離 324.0  km