よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2017／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 10.0   60分JOG
10/02 月 14.0   通勤ラン、帰宅60分JOG
10/03 火 15.0   通勤ラン、帰宅60分JOG
10/04 水 11.0   通勤ラン、帰宅45分JOG
10/05 木 16.0   通勤ラン、帰宅60分JOG
10/06 金 10.0   通勤ラン、夕方30分JOG
10/07 土 27.0   合宿初日　午前40分JOG、午後21キロペース走
10/08 日 22.0   朝20分JOG、午前18キロクロカン走
10/09 月 21.0   朝40分JOG、夕15キロJOG
10/10 火 4.0   通勤ラン
10/11 水 8.0   通勤ラン
10/12 木 8.0   通勤ラン
10/13 金 8.0   通勤ラン
10/14 土 0.0  
10/15 日 0.0  
10/16 月 8.0   通勤ラン
10/17 火 8.0   通勤ラン
10/18 水 8.0   通勤ラン
10/19 木 8.0   通勤ラン
10/20 金 8.0   通勤ラン
10/21 土 0.0  
10/22 日 0.0  
10/23 月 8.0   通勤ラン
10/24 火 8.0   通勤ラン
10/25 水 8.0   通勤ラン
10/26 木 8.0   通勤ラン
10/27 金 8.0   通勤ラン
10/28 土 0.0  
10/29 日 0.0  
10/30 月 8.0   通勤ラン
10/31 火 8.0   通勤ラン
走行距離 270.0  km