よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 0.0 | |||
| 4/02 日 | 0.0 | |||
| 4/03 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/04 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/05 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/06 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/07 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/08 土 | 0.0 | |||
| 4/09 日 | 0.0 | |||
| 4/10 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/11 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/12 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/13 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/14 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/15 土 | 13.0 | 1時間2分JOG |
早起きして緑地でJOG。気持ち良い！ |
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| 4/16 日 | 0.0 | 完全休養 |
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| 4/17 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/18 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/19 水 | 8.0 | 通勤ラン |
足が痛いので医者へ。。。 |
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| 4/20 木 | 23.0 | 通勤ラン、10キロ走 |
24'27"-47'40"(23'13") |
左太ももの後ろが痛くって、まともに走れない中10キロに挑戦！ |
| 4/21 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/22 土 | 0.0 | |||
| 4/23 日 | 0.0 | |||
| 4/24 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/25 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/26 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/27 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/28 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/29 土 | 0.0 | |||
| 4/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 188.0 km | |||