よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 0.0 | |||
| 5/04 水 | 8.0 | |||
| 5/05 木 | 15.0 | 7キロペース走 |
10キロやるつもりが、ふくらはぎに痛みが出て7キロでやめた。足が弱くなったな〜 |
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| 5/06 金 | 4.0 | 通勤ラン |
昨夜の痛みが残っていたが、何とか会社まで走れた。夜は久々の飲み会！記憶飛ぶ。。。 |
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| 5/07 土 | 0.0 | 完全休養 |
昨夜の飲み会で二日酔い。 |
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| 5/08 日 | 12.0 | 70分JOG |
朝ラン |
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| 5/09 月 | 8.0 | 通勤ラン |
朝、ボスが不在だったで通勤ラン多めにしようと思ったが、雨。。。 |
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| 5/10 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 0.0 | |||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 0.0 | |||
| 5/15 日 | 0.0 | |||
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 0.0 | |||
| 5/22 日 | 0.0 | |||
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | 久しぶりの職場の飲み会で通勤ランなし。夜は思いっきり楽しんでだ! |
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| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 12.0 | 通勤ラン、帰宅45分JOG |
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| 5/31 火 | 12.0 | 通勤ラン、筋トレ 帰宅45分JOG |
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| 走行距離 | 79.0 km | |||