よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2016／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 7.0 | 初日の出ラン |
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| 1/02 土 | 10.0 | 50分JOG |
爺ちゃん宅→江井ヶ島→岩朝さん宅 |
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| 1/03 日 | 0.0 | |||
| 1/04 月 | 0.0 | |||
| 1/05 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/06 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/07 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/08 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/09 土 | 0.0 | |||
| 1/10 日 | 0.0 | |||
| 1/11 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/12 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/13 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/14 木 | 10.0 | 通勤ラン、帰宅30分JOG |
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| 1/15 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/16 土 | 0.0 | |||
| 1/17 日 | 10.0 | 大阪実業団駅伝 |
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| 1/18 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/19 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/20 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/21 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/22 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/23 土 | 0.0 | |||
| 1/24 日 | 0.0 | |||
| 1/25 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/26 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/27 水 | 24.0 | 通勤ラン、10キロペース走 |
20'54"-41'27"(20'33) |
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| 1/28 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/29 金 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 1/30 土 | 6.0 | 30分JOG |
八尾まで自転車取りにJOG |
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| 1/31 日 | 24.0 | 大阪ハーフマラソン |
1時間26分50秒 |
全然まともに練習してなかったのに、行けるところまで突っ込んでみようと。。。15キロで足に来たけど大崩れすることなく、無事に完走！夜はみんなでホルモン焼き！最高でした。 |
| 走行距離 | 223.0 km | |||