よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2016／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 24.0   通勤ラン、10キロビルドアップ走
 今日から6月！怪我をしないようにしっかり走り込もう！先週の左脹脛の痛みはだいぶ引いて、ビルドアップ走できた！
6/02 木 12.0   通勤ラン、帰宅40分JOG
6/03 金 22.0   通勤50分JOG、筋トレ 6キロビルドアップ、帰宅ラン
6/04 土 11.0   朝ラン
6/05 日 20.0   2時間JOG
6/06 月 8.0  
6/07 火 8.0  
6/08 水 8.0  
6/09 木 8.0  
6/10 金 8.0  
6/11 土 18.0   asa
6/12 日 26.0   みかた残酷マラソン
 1時間59分6秒
6/13 月 8.0   通勤ラン
6/14 火 12.0   通勤ラン、筋トレ 45分帰宅ラン
6/15 水 9.0   通勤ラン
6/16 木 8.0   通勤ラン、筋トレ 帰宅ラン
6/17 金 8.0   通勤ラン
6/18 土 29.0   自宅−夙川ラン
 暑い〜！！有馬まで走るつもりが、気力が持たず途中でギブアップ！夜ははも鍋とホタル観賞！宿の管理人と大喧嘩！
6/19 日 0.0   朝から雨で六甲ランは諦めた。
6/20 月 8.0   通勤ラン
 目の調子が悪く、通院3回目。早く治らないかな〜
6/21 火 9.0   通勤ラン
 朝から雨の中通勤ラン。夕方は止んでよかった。しかし、体調が思わしくない。
6/22 水 8.0   通勤ラン
6/23 木 12.0   通勤ラン
6/24 金 10.0   通勤ラン
6/25 土 0.0  
6/26 日 20.0   ダイトレコース
6/27 月 8.0   通勤ラン
6/28 火 8.0   通勤ラン
6/29 水 4.0   通勤ラン
6/30 木 8.0   通勤ラン
走行距離 342.0  km