よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2016／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 15.0   通勤ラン、帰宅70分疲労抜きJOG
 昨日のハーフマラソンで思った以上に走れて大満足。今月は気合入れて団体戦頑張ろう！
2/02 火 8.0   通勤ラン、筋トレ＋帰宅JOG
2/03 水 21.0   通勤ラン、2000x2インターバル 40分JOG
2/04 木 12.0  
2/05 金 19.0   通勤ラン、40分JOG
2/06 土 0.0  
2/07 日 23.0   紀州口熊野ハーフ
 1時間30分26秒
2/08 月 8.0   通勤ラン、筋トレ 帰宅50分JOG
2/09 火 8.0  
2/10 水 12.0   通勤ラン、帰宅50分JOG
2/11 木 43.0   30キロペース走
2/12 金 9.0   通勤ラン、帰宅30分JOG
2/13 土 15.0  
2/14 日 0.0  
2/15 月 9.0   通勤ラン
2/16 火 8.0   通勤ラン、筋トレ
2/17 水 25.0   通勤ラン、13キロペース走
2/18 木 8.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 15.0   80分JOG
2/21 日 0.0  
2/22 月 8.0  
2/23 火 8.0   通勤ラン、筋トレ
2/24 水 38.0   通勤ラン、25キロペース走
2/25 木 8.0  
2/26 金 8.0   通勤ラン、筋トレ
2/27 土 3.0   雪上JOG
2/28 日 3.0   雪上JOG
2/29 月 8.0   通勤ラン
走行距離 342.0  km