よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2015／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 0.0 | |||
| 11/02 月 | 12.0 | 通勤ラン、帰宅50分JOG |
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| 11/03 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/04 水 | 24.0 | 通勤ラン |
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| 11/05 木 | 12.0 | 通勤ラン、帰宅8キロJOG |
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| 11/06 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/07 土 | 47.0 | りんくう→自宅ラン |
3゜55'48" |
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| 11/08 日 | 5.0 | 30分JOG |
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| 11/09 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/10 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/11 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/12 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/13 金 | 14.0 | 通勤ラン、帰宅50分JOG |
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| 11/14 土 | 0.0 | |||
| 11/15 日 | 0.0 | |||
| 11/16 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/17 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/18 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/19 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/20 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/21 土 | 0.0 | |||
| 11/22 日 | 0.0 | |||
| 11/23 月 | 43.0 | 福知山マラソン |
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| 11/24 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/25 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/26 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/27 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 11/28 土 | 0.0 | |||
| 11/29 日 | 6.0 | 30分JOG |
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| 11/30 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 走行距離 | 291.0 km | |||