よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2015／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 12.0 | 60分JOG |
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| 8/02 日 | 0.0 | |||
| 8/03 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/04 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/05 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/06 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/07 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/08 土 | 0.0 | |||
| 8/09 日 | 0.0 | |||
| 8/10 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/11 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/12 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/13 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/14 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/15 土 | 0.0 | |||
| 8/16 日 | 0.0 | |||
| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 0.0 | |||
| 8/19 水 | 0.0 | |||
| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 0.0 | 50分JOG |
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| 8/22 土 | 0.0 | |||
| 8/23 日 | 12.0 | 60分JOG |
家-緑地往復＋6キロ |
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| 8/24 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/25 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/26 水 | 0.0 | 通勤ラン、1０キロペース走 |
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| 8/27 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/28 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/29 土 | 40.0 | 八尾アス合宿初日。20分JOG、55分JOG |
20'20"3時間04分LSD |
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| 8/30 日 | 15.0 | 八尾アス合宿2日目40分JOG |
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| 8/31 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 走行距離 | 199.0 km | |||