よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 8.0 | |||
| 7/02 木 | 8.0 | |||
| 7/03 金 | 8.0 | |||
| 7/04 土 | 0.0 | |||
| 7/05 日 | 0.0 | |||
| 7/06 月 | 8.0 | |||
| 7/07 火 | 8.0 | |||
| 7/08 水 | 8.0 | |||
| 7/09 木 | 8.0 | |||
| 7/10 金 | 8.0 | |||
| 7/11 土 | 0.0 | |||
| 7/12 日 | 0.0 | |||
| 7/13 月 | 16.0 | 通勤ラン、帰宅60分JOG |
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| 7/14 火 | 8.0 | |||
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 12.0 | 通勤ラン、帰宅45分JOG |
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| 7/17 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 7/18 土 | 17.0 | 80分JOG |
泥川キャンプ1日目 |
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| 7/19 日 | 8.0 | 朝40JOG、夕方バイク |
泥川キャンプ2日目 |
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| 7/20 月 | 0.0 | |||
| 7/21 火 | 9.0 | 通勤ラン |
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| 7/22 水 | 4.0 | 帰宅ラン |
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| 7/23 木 | 8.0 | |||
| 7/24 金 | 35.0 | 富士登山競走 |
3時間57分51秒 |
下山1時間29分 |
| 7/25 土 | 20.0 | 山中湖1周ラン |
1時間34分18秒(1周分1時間8分18秒) |
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| 7/26 日 | 11.0 | 55分JOG |
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| 7/27 月 | 8.0 | |||
| 7/28 火 | 8.0 | |||
| 7/29 水 | 18.0 | 通勤ラン、3キロラン |
3'４７”−３’５８”−３’４８”− |
|
| 7/30 木 | 8.0 | |||
| 7/31 金 | 8.0 | |||
| 走行距離 | 270.0 km | |||