よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 7.0 | 40分jog |
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| 3/02 日 | 43.0 | 篠山マラソン |
3時間42分16秒 |
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| 3/03 月 | 0.0 | 完全休養 |
足が痛いのでチャリンコ通勤。 |
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| 3/04 火 | 0.0 | 完全休養 |
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| 3/05 水 | 0.0 | 完全休養 |
まだ、回復しない。 |
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| 3/06 木 | 8.0 | 通勤ラン |
もうそろそろ走り出さねばと、通勤ラン。ゆっくりだったが、無事会社までたどり着いた。しかし、また痛みが出てきた。速攻で帰って医者へ。1時間半ほど治療してもらって帰宅。 |
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| 3/07 金 | 4.0 | 通勤ラン |
今朝も左脹脛痛かったが、走って会社へ。。。 |
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| 3/08 土 | 8.0 | 朝JOG |
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| 3/09 日 | 0.0 | |||
| 3/10 月 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 3/11 火 | 4.0 | 帰宅ラン |
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| 3/12 水 | 0.0 | お休み |
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| 3/13 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 3/14 金 | 0.0 | チャリ通 |
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| 3/15 土 | 0.0 | |||
| 3/16 日 | 9.0 | 朝JOG |
花粉が気になりマスクにサングラス。。。畑で武っちゃんとふみえちゃんに遭遇。ブロッコリーと |
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| 3/17 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 3/18 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 3/19 水 | 4.0 | 通勤ラン |
今朝は足の調子が良かった。朝から気温が上がっており、汗の出がめっちゃ増えてきた。 |
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| 3/20 木 | 0.0 | |||
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 11.0 | |||
| 3/23 日 | 0.0 | |||
| 3/24 月 | 5.0 | |||
| 3/25 火 | 8.0 | |||
| 3/26 水 | 8.0 | |||
| 3/27 木 | 4.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 0.0 | |||
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 151.0 km | |||