よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2014／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   朝、別府に到着。ホテルに荷物預けて、お風呂入ってリフレッシュ。そのあとは高崎山でお猿さんを見て精神的にもリフレッシュ。大会の受付を済ましてYACメンバーと合流。夜は田中1、吉村さんと食事。ホテルでも温泉。何とかスタートラインには立てそうである。
2/02 日 10.0   別府大分毎日マラソン
 49分30秒
 雨の予報となっていたが、7時前に目覚めると綺麗な朝陽が。。。しかも雲海！幻想的な朝の風景。気持ちは高ぶる。ホテルを出てシャトルバス乗り場まで1キロほど歩く。右太腿の後に痛みが発生。何もしてないに、いやな予感。会場荷到着後は体力温存するためﾉｰアップ。ラインアップはカテゴリー2の後ろの方。猫ひろしが横でお付の人と準備中。いつ見ても小さい。スタート地点に移動。号砲一発スタートを切る。周りはサブ3らんなー、後には女子の早いランナー、その後ろは未登録のランナー。さすがにペースが速く、邪魔にならないようにペースをあわせる。500mも行かないうちに痛み出した。今日はもう終ったと感じた。しかし、できるだけ先まで行ける様にできるだけダメージを与えないように着ろ5分弱までペースを落とす。どんどん抜かれ、2000人以上に抜かれたか。。。周りのランナーもまばらになり。。。。10キロで関門につかまりバスでゴール！
2/03 月 0.0   フェリー出迎える朝、かばんの中の財布を捜すが見当たらず。。。夜は医者へ。思いっきり電気を当ててもらって1時間治療。少し回復。
2/04 火 0.0   昨夜、盗られたカード類を全部止めた。今のところ被害なし。夜、八尾警へ盗難届けを提出。
2/05 水 0.0   昼に会社を抜け出し、免許証の再交付手続き。無愛想なおばちゃんに当たってむかつく。。。
2/06 木 4.0   帰宅ラン
 3日丸まる走っていないので、走りたいモードが増してきた。右脹脛が重だるい。階段の上り下りは痛みが出る。しかし、少しは動かした方が良いと考え、帰宅JOG＆ウォーク。帰宅後医者へ、1時間半くらいやってもらって、最後はハイボル。めちゃ痛いが効っく〜！！帰りは楽勝で走れるモードに。。。病院でたかちゃんとラウルに偶然会った。ビンちゃんが来週来日するそうな。。。
2/07 金 0.0   朝から走ろうと思ったが、やはり痛みと違和感が有り、やめた。両脹脛が部分的にない出血？ぎみ。。。やりすぎ？
2/08 土 0.0  
2/09 日 0.0   YACの総会＆宴会。楽しすぎて飲みすぎて、鶴パパにには大変お世話になりました。
2/10 月 0.0   今朝から体調不良で会社を休んでしまった。1日中デットの中で過ごした。それにしてもよく寝れること。。。
2/11 火 0.0   祝日。体調はだいぶ回復してきた。夕方から会社へ行って、ブロッサム行って、JTBいった。
2/12 水 0.0   病み上がりでチャリで通勤。
2/13 木 4.0   通勤ラン
 久しぶりの通勤ラン。だいぶ回復したと思ってはいるが、やはり足に違和感がある。明日は大雪？出張の準備で荷物てんこ盛りで自転車で帰宅。
2/14 金 0.0   朝起きたら雪が結構積もって多。柏原で会議が有ったので、早起きして会場まで移動したが、革靴はめちゃくちゃ滑った。結局、皆が集合できず会社へ戻って会議をした。これだけの雪が降るのは何年振りのことか。。。ひどい目にあった。
2/15 土 0.0   今日は乗鞍温泉でスキー！しかし、中央道は通行止め、高山から行くことにした。しかし、安房トンネルのゲート前に行くと”通行止め”の文字が。。。日本海周りで450キロもある。諦めるか。。。そこに道路公団のおっちゃんが現れた。国道158号線は松本側で雪崩のため通行止め担っているが乗鞍までなら行けるとのことで、ゲートを開けて貰って進入。しかし。。。
2/16 日 0.0   スキー！
 夜にまた雪が降ったらしく、20センチ以上積もっていた。朝から温泉。。。最高！！乗鞍への道はまだ閉鎖中。仕方ないので朴の木平スキー場で滑った。思ったより広くって、雪も天気もばっちり！筋肉痛になるまで滑りまくった。
2/17 月 7.0   帰宅ラン
 ゆっくり、歩きも含む
 足の痛みも無くなったので、ゆっくりと帰宅ランから開始。しかし、15分も走らないうちに左足に痛みが出だす。全然アカン。。。
2/18 火 12.0   通勤ラン、帰宅50分JOG
 朝、痛みがあったが通勤ラン。とりあえず無事到着。夕方早く帰って医者へ行こうと思って緑地経由で帰るが、案の定、右足にも痛みが出だす。しかし、酷くはならず8キロ走れた。返ってからマッサージ大会！
2/19 水 18.0   通勤ラン、帰宅14キロJOG
 キロ6分前後
 朝は痛みがあったものの、業務中にセルフマッサージで回復？帰宅は最低8キロと思って行ったら、近鉄ファンが追いついてきて、2周ほど並走。最初6分半だったが、5分40秒まで上げれた。足は全然大丈夫。無理しないようにぼちぼちやろう！
2/20 木 12.0   通勤ラン、筋トレ 帰宅50分JOG
 昨日の疲れもほとんどなく、通勤ラン快調。
2/21 金 7.0   通勤ラン
 久しぶりに通勤はペースを上げた。20分弱。無理をすると足に痛みが出る。
2/22 土 8.0   朝ラン
 昼から南港へ。財布ゲット！良かった〜
2/23 日 0.0   朝、起きれず。。。だらだらした1日となってしまった。。。
2/24 月 8.0   通勤ラン
2/25 火 10.0   通勤ラン
 帰りは銀行経由で。。。
2/26 水 23.0   通勤ラン、10キロペース走
 朝からPM2.5の影響でどんより。。。走ってる場合じゃない？？？
2/27 木 8.0   通勤ラン
 昨日の疲れが残っている。でも、痛みは致命的ではない。
2/28 金 4.0   通勤ラン
 もう金曜日。2月も最終日ってことは、団体戦も最終日、メンバーのお二人には大変迷惑をかけてしまった。。。すんません。。走れない1ヶ月だったが、足の状態は徐々に回復しているので安心。篠山はサブ4はしたい。。。そして、来シーズンへ！
走行距離 135.0  km