よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | 新しい職場へ初出勤。朝早すぎて、通勤ランは出来ないな〜。7時半にはほとんど出勤している。。。7時50分ごろ電話が鳴った。副社長が到着されましたとの事。これから、ずっとこんな生活なんだろうな。。。慣れるまでしばらくは自転車通勤にしとこ。業務後、エクセルの講習会。お客さんから沢山メール貰って、感謝！ |
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| 4/02 火 | 0.0 | 2日目。 |
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| 4/03 水 | 17.0 | 通勤ラン、帰宅70分JOG |
1週間ぶりの通勤ラン。帰宅ランも13キロやった。打撲の後がまだ痛いが何とか走れた。しばらくはまた通勤ランは出来ないな。。。 |
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| 4/04 木 | 10.0 | 50分JOG |
4'30"程度（7キロ） |
久々に仕事の後に緑地へ行った。ペースを上げると打撲部に筋肉痛が。。。 |
| 4/05 金 | 0.0 | 竹中さんと飲む会に参加。久しぶりに会ったが、お元気そうだった。一次会は上六で、2次会は布施のスナック。隣に座ったへんなおっさんといざこざありで、困った。。。 |
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| 4/06 土 | 4.0 | 20分JOG |
今日は爆弾低気圧の影響で朝から雨。昨日の天気予報では午前中は持ちそうな話だったが。。。昨夜の酒が残っており、また、雨のため有馬までのランをためらっているうちに夕方となった。結局はじめて電車で行くことにした。結構遠い。。。色々とトラぶりそうになりながら、無事に有馬口まで到着したものの、雨が激しくなり温泉に付く頃にはずぶ濡れ。しかし、有馬口から思ったより距離があってびびった。 |
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| 4/07 日 | 0.0 | 今日も風が強く、走る元気なし。三田のアウトレットで半日過ごしまた有馬でお風呂に入り帰宅。 |
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| 4/08 月 | 0.0 | 7時発7時20分着席。朝から会議で書記。なぜか滅茶苦茶眠たくって。。。暇？ |
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| 4/09 火 | 18.0 | 通勤ラン、筋トレ 帰宅ラン60分 |
朝6時40分発、7時18分着席。久しぶりに通勤ラン。 |
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| 4/10 水 | 23.0 | 通勤ラン、10キロ150拍走 |
早朝から会議、白熱。午後からは落ち着く。久しぶりに水曜日のラン。 |
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| 4/11 木 | 11.0 | 通勤ラン、帰宅40分JOG |
久々の朝礼当番、マラソンの話題で場を繋ぐ。Fさんが午後から居なかったので、気が楽。。。 |
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| 4/12 金 | 4.0 | 通勤ラン |
朝から両脹脛、筋肉痛！弱くなったもんだ。。。 |
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| 4/13 土 | 0.0 | 母親の1周忌。朝から実家の掃除、買出し、お墓参り。。。あっという間にお昼を過ぎたころ、みよちゃんとたえちゃんが来てくれた。お寺さんが30分前に到着。なにやら時間を勘違いしていたよう。とりあえず一旦引き取っていただいて出直していただく事にした。予定の人数より2人少なくなったが、食事の段取りはキャンセルが効いてよかった。無事に済んで良かった。。。 |
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| 4/14 日 | 0.0 | ダイトレ不参加。。。 |
予想通り二日酔い。朝、5時20分には起きたが山を登れる気力が無い。。。みんなにメールして不参加を宣言。結局昼まで寝て後だらだらと過ごしてしまった。アル中やな〜 |
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| 4/15 月 | 8.0 | 通勤ラン |
今日も1日ゆっくり。。。F様も来客で1日部屋におらず。。。 |
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| 4/16 火 | 12.0 | 通勤ラン、筋トレ帰宅50分JOG |
筋トレ2セット。久々にお話できて気持ちが和らぐ。。。富士山に向けてしっかり準備しよう！ |
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| 4/17 水 | 0.0 | 職場の飲み会。若い子ばかりで沢山飲んだ！楽しいお酒だった。また行こう！ |
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| 4/18 木 | 7.0 | 筋トレ 帰宅ラン40分 |
さすがに前夜の酒が少し残った。。。夕方は筋トレ2セットですっきり。しかし、体重がやばい！来月は減量月間にしよう！ |
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| 4/19 金 | 4.0 | 通勤ラン |
昨日と比べて寒い朝。でも走れば大粒の汗が。。。特販の送別会。げんげで1次会だったが、思ったよりしょぼくって、2時間たたないうちに退散。その後、ジューシーへ。。。2次会で焼肉だなんて、珍しい。。。その後は記憶喪失となってしまったようだ。後の話を繋ぎ合わせると、焼肉の後自宅に電話してみんなかわるがわる話をしたようです。その後ガールズバーへ行って、ラーメン食って帰ったそうです。朝5時ぐらいの帰宅だったか？？？会計を下のかも全く記憶になく。。。情けないことです。 |
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| 4/20 土 | 0.0 | 朝8時半ごろ目覚めて、少しTVを見たが、その後13時半まで爆睡！叩き起こされて、昭和町のラーメンへ。1時間待ちでようやく食べれたが、結構美味しかった。満足！ |
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| 4/21 日 | 0.0 | 朝起きたら祐君が帰ってきてた。走らず、1日ごろごろ。昼は昨夜のお好み焼きでビール！情けない土日を過ごしてしまった。アル中かもね。。。何もやる気が起こらない。 |
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| 4/22 月 | 11.0 | 通勤ラン、筋トレ 帰宅40分JOG |
会社のサーバーが届いた。設定まで至らず持ち越し。 |
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| 4/23 火 | 11.0 | 通勤ラン、筋トレ 帰宅40分JOG |
朝から半日会議で疲れた。昼からは会議の議事録まとめでへとへと。夕方Fさんとマラソンと家族の話をした。 |
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| 4/24 水 | 15.0 | 通勤ラン、帰宅60分走 |
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| 4/25 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/26 金 | 0.0 | 昨夜は飲みすぎた。。。あ〜しんど。。。 |
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| 4/27 土 | 12.0 | 朝ラン |
久しぶりに朝の緑地へ。だいぶ暖かくなってきており気持ちよい。YACの多数のメンバーと久々に顔を合わせた。パパから太ったといわれてしまった。。。 |
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| 4/28 日 | 0.0 | 綾部お墓参り。朝6時前に目が覚めるが、少し酒が残っているようだったので二度寝。 |
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| 4/29 月 | 8.0 | 夕方40分JOG |
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| 4/30 火 | 11.0 | 通勤ラン、筋トレ帰宅40分JOG |
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| 走行距離 | 194.0 km | |||