よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 0.0 | 昼からビールでごろごろと。。。 |
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| 4/02 月 | 4.0 | 帰宅ラン |
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| 4/03 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/04 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/05 木 | 8.0 | |||
| 4/06 金 | 4.0 | |||
| 4/07 土 | 21.0 | 香芝までラン！ |
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| 4/08 日 | 25.0 | ダイトレ！ |
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| 4/09 月 | 4.0 | 帰宅ラン |
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| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 4/12 木 | 8.0 | 通勤ラン |
咳が静まらない。。。 |
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| 4/13 金 | 4.0 | 通勤ラン |
久しぶりに深夜残業へ突入！23時前からすかんぽへ。会社の人間ばっかり。。。その後王将で餃子食って帰宅。ちょこっとのつもりが、よく飲んだ！ |
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| 4/14 土 | 0.0 | 完全休養 |
気管支炎が治まらないので、とうとう医者へ。数年ぶりの中谷先生の顔を見たが、相変わらず元気でした。それにしても繁盛してますな〜 |
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| 4/15 日 | 29.0 | 山ラン |
自宅から十三峠に上り一度下ってまた上り、平群へ下って、竜田川で桜を見ながらお弁当を食べた。その後、音の花温泉でゆっくりリフレッシュ！帰ってからなつべーの自転車バースト修理。結局タイヤも替えてトータル3000円もかかった。 |
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| 4/16 月 | 8.0 | 帰宅ラン |
早く切り上げて、緑地経由で帰宅。咳が治まらず、何度か立ち止まってしまう。 |
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| 4/17 火 | 12.0 | 通勤ラン、帰宅40分JOG |
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| 4/18 水 | 8.0 | 通勤ラン |
水曜日なのに、深夜残業一歩手前。。。直帰！ |
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| 4/19 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/20 金 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 4/21 土 | 0.0 | |||
| 4/22 日 | 0.0 | |||
| 4/23 月 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 4/24 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/25 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/26 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/27 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 0.0 | |||
| 4/30 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 走行距離 | 211.0 km | |||