よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2012／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 0.0 | 熱は下がったものの状態は良くない。今日もゆっくり休養。 |
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| 12/02 日 | 10.0 | 55分 |
朝から町会の餅つき。体調は回復していたので、朝JOG。足も回復していて気持ちいJOGが出来た。帰ってから餅つき参戦。握力がなくなるほど餅をついた。 |
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| 12/03 月 | 5.0 | 帰宅ラン |
体のだるさはないが、席が続くため、マスクで仕事。 |
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| 12/04 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/05 水 | 4.0 | 通勤ラン |
昨夜からお腹が痛く、微熱が続いている感じで、即効で帰って寝た。 |
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| 12/06 木 | 8.0 | 通勤ラン |
本日も、調子はいまいち。何かだるい。変な病気？ |
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| 12/07 金 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 12/08 土 | 0.0 | |||
| 12/09 日 | 16.0 | 八尾市民マラソン |
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| 12/10 月 | 8.0 | 帰宅ラン |
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| 12/11 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/12 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/13 木 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 12/14 金 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 12/15 土 | 10.0 | 朝60分JOG |
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| 12/16 日 | 0.0 | 完全休養 |
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| 12/17 月 | 4.0 | 帰宅ラン |
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| 12/18 火 | 29.0 | 16キロペース走 |
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| 12/19 水 | 28.0 | 5キロ-2キロJOG-5走キロ |
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| 12/20 木 | 10.0 | |||
| 12/21 金 | 4.0 | |||
| 12/22 土 | 0.0 | |||
| 12/23 日 | 7.0 | 朝35分JOG |
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| 12/24 月 | 13.0 | 朝60分JOG |
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| 12/25 火 | 0.0 | |||
| 12/26 水 | 0.0 | |||
| 12/27 木 | 0.0 | |||
| 12/28 金 | 0.0 | |||
| 12/29 土 | 0.0 | |||
| 12/30 日 | 0.0 | |||
| 12/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 192.0 km | |||