よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 8.0   帰宅ラン
9/02 木 8.0   帰宅ラン
9/03 金 4.0   帰宅ラン
9/04 土 0.0  
9/05 日 0.0  
9/06 月 4.0   帰宅ラン
9/07 火 8.0   帰宅ラン
9/08 水 8.0   帰宅ラン
9/09 木 8.0   帰宅ラン
9/10 金 4.0   帰宅ラン
9/11 土 0.0  
9/12 日 0.0  
9/13 月 4.0   帰宅ラン
9/14 火 8.0   帰宅ラン
9/15 水 8.0   帰宅ラン
9/16 木 8.0   帰宅ラン
9/17 金 4.0   帰宅ラン
9/18 土 0.0  
9/19 日 0.0  
9/20 月 4.0   帰宅ラン
9/21 火 8.0   帰宅ラン
9/22 水 8.0   帰宅ラン
9/23 木 8.0   帰宅ラン
9/24 金 4.0   帰宅ラン
9/25 土 14.0   75分JOG
 今日から禁煙！走りも復活！！久しぶりに朝から長居へ。なつべーさんの試合見学。でも、到着が早すぎて観戦なしで帰って来た。
9/26 日 11.0   60分JOG
 今日も朝からJOG。涼しくなって走り良い季節となりましたね。
9/27 月 4.0   帰宅ラン
 今日から会社での禁煙。なんとか1日クリア！！今日から、まじめに走り込むぞ〜！！
9/28 火 8.0   通勤ラン
 帰宅JOGは雨。止み間を想定して出たけど結局、会社を出た時が最高の降り。。。
9/29 水 15.0   通勤ラン、60分走
 折角のノー残デー。今日も残業で21時を過ぎてしまった。。。でも、緑地経由で60分JOGして帰りました。
9/30 木 8.0   通勤ラン
 明日から10月走り込み月間。禁煙も何とかなりそうで、やっとランナーに復帰する体制が整いつつあります。明日からはマジで頑張りまっせ〜！
走行距離 176.0  km