よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 9.0 | 通勤ラン |
||
| 7/02 金 | 4.0 | 通勤ラン |
||
| 7/03 土 | 0.0 | 完全休養 |
||
| 7/04 日 | 0.0 | 完全休養 |
||
| 7/05 月 | 0.0 | 完全休養 |
||
| 7/06 火 | 0.0 | 完全休養 |
||
| 7/07 水 | 6.0 | 50分JOG |
これだけ休んだからもう走れるだろうと久々に緑地へ。2キロも走らぬうちに痛み再発。無理やり往復含めて6キロを動いたが、今回の肉離れは動きながら調整ができない可能性あり。厄介である。 |
|
| 7/08 木 | 4.0 | 帰宅ラン |
痛みが出るか帰宅ランで確認。やっぱり痛い。。。やばい感じ。 |
|
| 7/09 金 | 4.0 | 通勤ラン |
昨日走って帰ったので仕方なしで走って通勤。いつもより10分早く出てなんとか遅刻せずに出社。仕事でもトラブル発生で、朝から京都往復、帰るなり健太郎と関空へムサ男を迎えに行きその足でまた京都へ。何とか任務クリア！ムサ男くんは噂とは違いいい男。みんなんで軽く飲みに行ったが、先約があったので早々に切り上げて布施まで移動して本チャン飲み会に参戦。その中で、会社の仲間の中国での交通事故の話。。。先日まで会社で見かけて元気だった彼らが。。。えらいこっちゃ。。。 |
|
| 7/10 土 | 0.0 | 完全休養 |
気管支炎悪化で微熱。しんどいし足痛いし家でゴロゴロ。 |
|
| 7/11 日 | 0.0 | 完全休養 |
気管支炎がひどい。微熱続き。足も痛いので、今日も走りはお預け。孝ぶーの誕生日。徳島から帰ってきてた。昼前からビールでごろごろ。。。ほんとに富士山登れるのかますます不安。 |
|
| 7/12 月 | 4.0 | 帰宅ラン |
仕事の後恐る恐る帰宅ラン。なんとか全く痛みを感じずに帰宅。ほっとした。。。しばらくは足を壊さないようにぼちぼち調整。 |
|
| 7/13 火 | 8.0 | 通勤ラン |
久しぶりに往復した。帰りは雨の中。。。今日も走っている中では痛みは出ず。このまま富士山のスタートラインに立てますように。。。ストレッチにマッサージは入念に。 |
|
| 7/14 水 | 8.0 | 通勤ラン |
朝から雨の中通勤ラン。痛めている部分に鈍い痛みが。。。やばそう。。。帰りも雨。でも元気をもらったぞ〜！ |
|
| 7/15 木 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 7/16 金 | 4.0 | 通勤ラン |
||
| 7/17 土 | 0.0 | |||
| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 4.0 | 通勤ラン |
||
| 7/20 火 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 7/21 水 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 7/22 木 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 7/23 金 | 42.0 | 富士登山競走 |
||
| 7/24 土 | 0.0 | |||
| 7/25 日 | 0.0 | |||
| 7/26 月 | 4.0 | 通勤ラン |
||
| 7/27 火 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 7/28 水 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 7/29 木 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 7/30 金 | 4.0 | 通勤ラン |
||
| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 161.0 km | |||