よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 11.0 | 60分JOG |
今日からゴールデンウィーク！鹿教湯温泉でのんびり。宿へ向かう途中にきゃみさんらしきランナーを発見！宿に着いてから追いかけてみたが発見できず。 |
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| 5/02 日 | 16.0 | 65分走 |
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| 5/03 月 | 11.0 | 60分JOG |
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| 5/04 火 | 0.0 | |||
| 5/05 水 | 0.0 | |||
| 5/06 木 | 9.0 | 45分走 |
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| 5/07 金 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 5/08 土 | 19.0 | 90分走 |
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| 5/09 日 | 14.0 | 70分JOG |
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| 5/10 月 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 5/11 火 | 8.0 | 筋トレ少し＋帰宅ラン |
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| 5/12 水 | 21.0 | 通勤ラン、7キロビルドアップ＋1キロ刺激走 |
6'〜4'20"、3'49" |
100キロに向けて最後の刺激と思って頑張りすぎて、左太腿の裏に痛みが。。。最悪や！マッサージ＆シップで乗り切れるか。。。 |
| 5/13 木 | 0.0 | |||
| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 0.0 | 移動日 |
もっとんと中尾っちと野辺山リベンジの会。 |
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| 5/16 日 | 100.0 | 野辺山100キロ |
今年は天気が最高で気持ちよく走れた。しかし、ちょいと暑すぎ！ |
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| 5/17 月 | 0.0 | |||
| 5/18 火 | 0.0 | |||
| 5/19 水 | 0.0 | |||
| 5/20 木 | 0.0 | |||
| 5/21 金 | 17.0 | 通勤ラン、10キロJOG |
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| 5/22 土 | 0.0 | 祐君の運動会見学。噂の陸上ボートは最高だった。「前進前進。。。」 |
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| 5/23 日 | 0.0 | 雨で1日ゴロゴロ。。。 |
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| 5/24 月 | 7.0 | 帰宅ラン |
40分JOG |
体重が減ってきている割には、体が重い。 |
| 5/25 火 | 9.0 | 通勤ラン＋筋トレ2セット＆30分JOG |
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| 5/26 水 | 0.0 | |||
| 5/27 木 | 0.0 | |||
| 5/28 金 | 0.0 | |||
| 5/29 土 | 0.0 | |||
| 5/30 日 | 0.0 | |||
| 5/31 月 | 5.0 | 帰宅ラン |
昨日痛めた左太腿後ろが走り初めから痛くって。。。 |
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| 走行距離 | 255.0 km | |||