よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | おやすみ |
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| 5/02 土 | 0.0 | おやすみ |
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| 5/03 日 | 15.0 | 阿蘇登山ラン80分 |
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| 5/04 月 | 0.0 | おやすみ |
朝から雨。。。 |
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| 5/05 火 | 14.0 | 霧島ラン |
70分走 |
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| 5/06 水 | 6.0 | 韓国岳登山ラン |
上り37分、下り32分 |
宿から早朝スタートし山頂まで。 |
| 5/07 木 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 5/08 金 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 5/09 土 | 14.0 | 70分JOG |
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| 5/10 日 | 25.0 | 2時間走 |
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| 5/11 月 | 5.0 | 通勤ラン |
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| 5/12 火 | 9.0 | 通勤ラン |
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| 5/13 水 | 28.0 | 通勤ラン、山ラン |
野辺山前にも拘らず、仕事が終了したので山へ！しっかり走れた！ |
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| 5/14 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/15 金 | 4.0 | 通勤ラン |
明日の移動に向けて早寝！ |
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| 5/16 土 | 0.0 | 完全休養 |
野辺山まで移動。天気予報通り移動途中からパラパラと雨が。。。会場駐車場でキャンプを予定していましたが雨のため、受付を済まし、寝場所を探し、キャンプ場へ。馬屋の上はいっぱいと言うことで集会場みたいな建物へ。受付を済ましお風呂へ。ナイスな温泉でリフレッシュ！ウエルカムパーティーでは、ユッカさん、亀さん、スノトレさん、えんまめさんと久々にご対面！そのあと、たらふく飲んで福袋を買って宿へ。車の中で寝るつもりが、スペースがあったのでお邪魔する。後は一気に夢の中へ・・・ |
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| 5/17 日 | 100.0 | 野辺山ウルトラ |
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| 5/18 月 | 10.0 | リハビリJOG |
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| 5/19 火 | 0.0 | 完全ダウン！！ |
昨夜の飲みが多すぎたのか、朝からめちゃしんどい！おまけに眠たい！急遽会社を休むことにする。 |
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| 5/20 水 | 17.0 | 通勤ラン、帰宅70分JOG |
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| 5/21 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/22 金 | 13.0 | 通勤ラン、夕8キロJOG |
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| 5/23 土 | 27.0 | 朝80分走、夕60分走 |
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| 5/24 日 | 7.0 | 朝40分JOG |
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| 5/25 月 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 5/26 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/27 水 | 19.0 | 通勤ラン、1000X3インターバル |
3'42"(2'29")-3'34"(2'34")-3'35"(2'21") |
久し振りにインターバル。思ったより走れた。 |
| 5/28 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/29 金 | 4.0 | 通勤ラン |
今日は、開発グループの若い衆との飲み会を設定してもらった。おっさんは俺一人。あとは平均年齢24歳入社2年目が基本。18時半から23時過ぎまでたらふく飲んで最高な時間を過ごしました。おまけで新入部員3人ゲット！高い買いもんになりました？ |
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| 5/30 土 | 9.0 | 50分JOG |
昨夜の飲み会で頑張りすぎて朝起きれず。夕方までゴロゴロ過ごす。 |
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| 5/31 日 | 7.0 | 40分ＪＯＧ |
朝起きれず、昼はゴロゴロ。。。夜は子供の中間テスト頑張った会で焼肉食べ放題へ。たらふく食べて体重66キロに！そのあとずっと気持ち悪い。。。 |
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| 走行距離 | 377.0 km | |||