よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2009／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/02 水 | 23.0 | 通勤ラン、10キロ150拍走 |
20'57"-43'30"(22'33") |
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| 9/03 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/04 金 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 9/05 土 | 0.0 | |||
| 9/06 日 | 0.0 | |||
| 9/07 月 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 9/08 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/09 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/10 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/11 金 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 9/12 土 | 0.0 | |||
| 9/13 日 | 0.0 | |||
| 9/14 月 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 9/15 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/16 水 | 18.0 | 通勤ラン、50分走 |
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| 9/17 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/18 金 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 9/19 土 | 0.0 | |||
| 9/20 日 | 0.0 | |||
| 9/21 月 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 9/22 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/23 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/24 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/25 金 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 9/26 土 | 0.0 | |||
| 9/27 日 | 0.0 | |||
| 9/28 月 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 9/29 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 9/30 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 走行距離 | 169.0 km | |||