よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 8.0 | 通勤ラン＋筋トレ |
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| 7/02 水 | 36.0 | 通勤ラン、山ラン(平群公園往復) |
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| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 0.0 | |||
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 0.0 | |||
| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 0.0 | 53'11" |
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| 7/21 月 | 0.0 | 30'23" 26'06" 2'07" |
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| 7/22 火 | 8.0 | |||
| 7/23 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 7/24 木 | 0.0 | 健康ランくんと富士登山競争スタート地点まで車で移動！気持ちよく会社を出ようとしたところで不良問題炎上！！後輩に任せて無理やり出動！浜名湖で鰻定食をゲット！途中高速上で雨が降り出し、ちょっと不案！しかし、1時前に役場駐車場に到着した頃には問題なし。今年は駐車スペースが楽勝で開いていた。テントを立てて就寝！ |
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| 7/25 金 | 34.0 | 富士登山競争 |
0'36"-43'48"-1`11'44"-1'35'40"-2`7'13"-3`34'34-4'6'39" 下り1`14'26" |
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| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 11.0 | 朝ラン |
51'33"/123 |
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| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 7/30 水 | 18.0 | 8'28"-13'40"-23'19"-28'2"-32'43"-37'13"-41'07"-50'38"- |
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| 7/31 木 | 0.0 | 21'36"/116 |
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| 走行距離 | 131.0 km | |||