よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 21.0   通勤ラン、70分JOG
 4'50"程度
 今日から2月。走り込み。気持ち入れ替え頑張るぞ〜！久し振りに平日2日練習！走ってトレーニングルームに帰ったらシガスカオも走ったようでストレッチ中だった。
2/02 土 23.0   朝90分JOG,夕方35分JOG
2/03 日 3.0   20分JOG
2/04 月 12.0   通勤ラン、筋トレ＋４０分ＪＯＧ
2/05 火 18.0   朝通勤75分JOG、夕帰宅ラン
 久し振りに朝フラックス。いつものように緑地ラン。早く仕事終わって走る予定が、明日休むので忙しく、会社出たのが22時40分。
2/06 水 28.0   朝2時間JOG、夕方4キロJOG
 半年振りの年休。偶然に沖永良部のおばちゃんが来ることに。朝、大阪城まで走って周回。国際女子のコースを再確認。昼から門真の叔母ちゃん家へ行って荷物運び。夜は奈津ベーのスイミングを見学2往復。しっかり泳いでいた。そのあと、みんなで夜食。充実した休日だった。
2/07 木 11.0   通勤ラン、筋トレ＋35分ＪＯＧ
2/08 金 8.0  
2/09 土 2.0  
2/10 日 0.0  
2/11 月 4.0  
2/12 火 8.0  
2/13 水 8.0  
2/14 木 8.0  
2/15 金 8.0  
2/16 土 8.0  
2/17 日 4.0  
2/18 月 8.0  
2/19 火 17.0  
2/20 水 8.0  
2/21 木 8.0  
2/22 金 8.0  
2/23 土 0.0  
2/24 日 0.0  
2/25 月 8.0   通勤ラン
 帰りに走ったら膝が。。。ダメだな。。。
2/26 火 8.0  
2/27 水 8.0  
2/28 木 8.0  
2/29 金 8.0  
走行距離 263.0  km