よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2007／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 8.0 | |||
| 12/02 日 | 34.0 | 30キロレース |
19'49"-39'57"(20'08")-1`00'02"(20'39")-1`20'41"(21'23")-1`42'04"(21'19")-2`03'23"(21'19") |
40才台3位入賞！ |
| 12/03 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/04 火 | 18.0 | 朝70分走＋帰宅ラン |
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| 12/05 水 | 8.0 | 通勤ラン、筋トレ＋帰宅JOG |
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| 12/06 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/07 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/08 土 | 0.0 | 完全休養 |
会社の餅つき大会。昼間っからビール。佐代ちゃんに久しぶりに会った。ヤマト君にも初対面。河西家のレオ君にも初めて逢えた。他にも沢山出席でいろんな人に逢えた。 |
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| 12/09 日 | 0.0 | 完全休養 |
早起きできずに。。。夕方日が暮れるのが早いので走る意欲が・・・ますます体重増加。 |
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| 12/10 月 | 8.0 | 通勤ラン |
ISO監査対策で残業。。。 |
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| 12/11 火 | 8.0 | 通勤ラン筋トレ＋帰宅JOG |
無事監査パス。久しぶりに筋トレ。しんどい。 |
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| 12/12 水 | 8.0 | 通勤ラン |
水曜日。17時には雨。。。気持ちを殺がれた。19時半まで仕事。 |
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| 12/13 木 | 8.0 | 通勤ラン |
今日も残業。。。気持ちを切り替えねば。 |
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| 12/14 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/15 土 | 0.0 | |||
| 12/16 日 | 0.0 | |||
| 12/17 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/18 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/19 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/20 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/21 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/22 土 | 0.0 | |||
| 12/23 日 | 0.0 | |||
| 12/24 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/25 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/26 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/27 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 12/28 金 | 0.0 | |||
| 12/29 土 | 0.0 | |||
| 12/30 日 | 0.0 | |||
| 12/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 204.0 km | |||