よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2007／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 月 | 12.0 | 通勤ラン |
今日から10月。走り込み月間。会社の創立記念式典もあり本来なら16時から走れてのに、結局20時半まで無償仕事。。。初日から意欲をそがれてしまった。 |
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| 10/02 火 | 8.0 | 通勤ラン |
千葉まで出張！ほんとは早く出てゆっくりするつもりが、夕方まで仕事。ホテルに着いたのが22時過ぎ。結局、走れず飲んで寝るだけ。。。 |
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| 10/03 水 | 15.0 | 朝70分走 |
朝6時半に起きて稲毛海岸向けてラン。寝不足続きにもかかわらず、結構走れた。昼間は、立ちんぼで足が超疲れた。へろへろ。。。帰りは山ちゃんと富み〜と一緒に帰ってきた。今日もたらふく飲んだ。 |
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| 10/04 木 | 4.0 | 通勤ラン |
忙しかったけど、定時で仕事ぶっちぎっちゃった。 |
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| 10/05 金 | 8.0 | 通勤ラン |
今日も、深夜残業一歩手前。明日は、またもや出勤。 |
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| 10/06 土 | 8.0 | 通勤ラン |
今日も休日出勤。明日は御嶽マラソンなのに。。。仕事はうまくいった。世界最小？？クリア！！ |
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| 10/07 日 | 45.0 | 御嶽マラソン |
20'59"-41'50"(20'51")-1'06'00"(24'10")-1`34'05"(28'05")-1`40'27"(ハーフ)-1`59'15"(25'10")-2'22'57"(23'42")-3`19'40"(56'43")-3`33'33" |
結局前夜出発10時。飛騨小坂に着いたのが2時。駅前にテント立てて宿泊。目覚まし無かったけど、電車の音とカラスの鳴き声で6時前に目が覚めた。 |
| 10/08 月 | 3.0 | 体育館JOG |
6時過ぎに起きたのに、雨。。。新しいトラックで走ろうと思ったのに。。。どこかで走れないかと思ったら、体育館があった。ネズミのようにぐるぐる20分近く回った。今日は、昨日釣った魚の燻製つくり。雨のため軒先で実施。煙たくって大変。3時間後、立派な燻製の完成。疲れたが楽しかった。 |
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| 10/09 火 | 8.0 | 通勤ラン |
足の甲が痛い。疲労骨折？？？しばらく様子見かな。 |
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| 10/10 水 | 9.0 | 通勤ラン |
今日は、2時間走と思っていて健康ランくんからお誘いがあったのに結局残業。。。一気にやる気減退。今日も飲んで吸って。。。 |
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| 10/11 木 | 8.0 | 通勤ラン |
今日は走ろうと思っていたが、結局仕事が。。。 |
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| 10/12 金 | 8.0 | 通勤ラン |
今日も走る気持ちが出ず。。。土日は思いっきり走ろう！ |
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| 10/13 土 | 0.0 | 完全休養 |
久しぶりのゆっくり出来る |
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| 10/14 日 | 0.0 | 完全休養 |
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| 10/15 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 10/16 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 10/17 水 | 27.0 | 通勤ラン、16キロビルドアップ |
前半6'弱〜後半4' |
久しぶりに水曜日早く切り上げて、 |
| 10/18 木 | 8.0 | 通勤ラン |
明日、代休。 |
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| 10/19 金 | 0.0 | ごろごろ。。。 |
今日は代休。朝から走ろうと思ったのに１日大雨。。。１日中家でごろごろ。折角の代休もったいない。。。 |
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| 10/20 土 | 18.0 | ９０分ラン |
会社の組合のバーベキュー。のどか村までラン。十三峠経由でと思ったが、起きたのが遅く直接行くことにした。途中山本のおばちゃんの家の横を通ったので久しぶりに寄ってみた。全然変わってなかった。。。のどか村まで９０分。後は、ひたすら飲みまくり。はぁ〜疲れた。 |
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| 10/21 日 | 12.0 | スイム２時間半 |
今日も１０時起き。全然ダメ。昼から久しぶりのプール。半年振り？？？娘と勝負！早い！！久しぶりのスイムは疲れた。 |
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| 10/22 月 | 8.0 | 通勤ラン |
今日もまた、深夜残業一歩手前。しんどい。。。煙草に酒に逃げてます。ランナー失格。。。 |
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| 10/23 火 | 20.0 | 通勤75分JOG、帰宅JOG |
今日は久しぶりに朝フレックスで９時半出勤。涼しくなったので１６キロも走れちゃった。それにしても、仕事がえらいことです。 |
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| 10/24 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 10/25 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 10/26 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 10/27 土 | 32.0 | 2時間30分走 |
4'10"〜4'30" |
琵琶湖合宿。 |
| 10/28 日 | 30.0 | 2時間30分走 |
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| 10/29 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 10/30 火 | 19.0 | |||
| 10/31 水 | 24.0 | 失礼しました。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 |
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| 走行距離 | 382.0 km | |||