よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/08 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/09 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/10 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/11 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/12 土 | 0.0 | おやすみ |
金魚鉢の水を替えようと持ち上げたら腰に激痛が。。。ぎっくり腰！久々。。。明日の10キロは無理かな。。。 |
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| 5/13 日 | 11.0 | 関空マラソン |
関空までの道中、20年ぶりにスピード違反で捕まっちゃった。。。大ショックだけど28キロオーバーだったので不幸中の幸い。肝心のレースは腰痛がありアップも無しでスタート。いつものように先頭から出たけどゆっくりゆっくり。。何とか走れるなって感じでだましだましラン。後半左脹脛が攣りそうになって上げられず。やはり足が相当退化している。富士山危うし！！ |
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| 5/14 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/15 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/16 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/17 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/18 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/19 土 | 0.0 | おやすみ。 |
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| 5/20 日 | 7.0 | 葛城山ハイク |
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| 5/21 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/22 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/23 水 | 28.0 | 久しぶりの山登り！ |
スタートまで31'30" 上り17'12" 下り13'41" トータル1`３４’ |
今シーズン初めて山へ行ってきました。上りは結構早くて感激してたら、下りの途中からひざが笑い出して家にたどり着いたらへろへろになってた。まずは基本的な体力が完全に欠如してるね。筋トレにロングJOGやろう。 |
| 5/24 木 | 8.0 | TUUKINRAN |
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| 5/25 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/26 土 | 12.0 | 朝60分JOG |
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| 5/27 日 | 0.0 | 田植えツアー |
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| 5/28 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 5/29 火 | 18.0 | 通勤70分JOG |
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| 5/30 水 | 28.0 | 通勤ラン、山ラン |
スタートまで30'53" 上り16'49" 下り12'07" トータル1'28' |
2回目の山。結構早いじゃん！疲労してないからかな・・・この調子で頑張ろう！ |
| 5/31 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 走行距離 | 232.0 km | |||