よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 3/02 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 3/03 土 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 3/04 日 | 0.0 | |||
| 3/05 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 3/06 火 | 14.0 | 通勤ラン（７５分コース） |
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| 3/07 水 | 23.0 | 通勤ラン、10キロペース走 |
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| 3/08 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 3/09 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 3/10 土 | 0.0 | 完全休養 |
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| 3/11 日 | 26.0 | 京都シティハーフ |
8'03"-16'18"-(24'16")-28'29"-32'29"-36'34"-40'22"-44'21"-48'18"(24'02")-52'21"-56'19"-1`00'12"-1`04'3"-1`07'48"-1`11'40"(23'22")-1`19'03"-1`23'12" |
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| 3/12 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 3/13 火 | 26.0 | 通勤ラン、90分JOG |
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| 3/14 水 | 13.0 | |||
| 3/15 木 | 4.0 | |||
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 0.0 | |||
| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 0.0 | |||
| 3/25 日 | 0.0 | |||
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 5.0 | 通勤ラン |
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| 3/29 木 | 8.0 | |||
| 3/30 金 | 8.0 | |||
| 3/31 土 | 13.0 | 80分LSD |
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| 走行距離 | 196.0 km | |||