よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2006／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 15.0 | 走り初め |
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| 1/02 月 | 23.0 | |||
| 1/03 火 | 0.0 | |||
| 1/04 水 | 12.0 | |||
| 1/05 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/06 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/07 土 | 0.0 | |||
| 1/08 日 | 0.0 | |||
| 1/09 月 | 3.0 | 野沢温泉巡り朝JOG |
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| 1/10 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/11 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/12 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/13 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/14 土 | 0.0 | 完全休養 |
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| 1/15 日 | 16.0 | 大阪実業団駅伝 |
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| 1/16 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/17 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/18 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/19 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/20 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 1/21 土 | 0.0 | 完全休養 |
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| 1/22 日 | 26.0 | 高槻ハーフ |
19'42"-38'07"(18'24")-57'40"(19'33")-1`22'33"(24'52") |
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| 1/23 月 | 21.0 | 通勤ラン、９０分疲労抜きJOG |
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| 1/24 火 | 29.0 | 通勤ラン、１６kmペース走 |
20'00"-40'02"(20'02")-1`00'27"(20'25")-1`04'35"(4'08")- |
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| 1/25 水 | 18.0 | 通勤ラン、補強＋８０分JOG |
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| 1/26 木 | 20.0 | 90分JOG |
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| 1/27 金 | 29.0 | 16キロペース走 |
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| 1/28 土 | 16.0 | 100分LSD |
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| 1/29 日 | 0.0 | 大阪国際女子応援 |
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| 1/30 月 | 21.0 | 通勤ラン、10キロJOG |
27’−51'20"（24'20"） |
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| 1/31 火 | 21.0 | 通勤ラン、7キロペース走 |
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| 走行距離 | 358.0 km | |||