よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2005／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0  
12/02 金 0.0  
12/03 土 0.0  
12/04 日 0.0   お休み
 町会の餅つき大会。
12/05 月 8.0   通勤ラン
12/06 火 8.0   通勤ラン
12/07 水 33.0   通勤ラン、20キロペース走
 19'30"-39'03"(19'33")-58'48"(19'45")-1`18'40"(19'52")
12/08 木 18.0   通勤ラン、1時間JOG
12/09 金 0.0  
12/10 土 0.0  
12/11 日 0.0  
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0  
12/14 水 29.0   通勤ラン、16キロペース走
 19'39"-40'42"(21'03")-1`00'00"(19'18")-1`03'53"
12/15 木 0.0  
12/16 金 0.0  
12/17 土 13.0   1時間走
12/18 日 12.0   舞州クロスカントリー駅伝
 18'08"
12/19 月 38.0   通勤ラン、25キロペース走
 20'24"-40'57"(20'33")-1`01'47"(21'00")-1`22'47"(21'00")-1`42'47"(20'00")
12/20 火 0.0  
12/21 水 0.0  
12/22 木 0.0  
12/23 金 0.0  
12/24 土 0.0  
12/25 日 0.0  
12/26 月 0.0  
12/27 火 0.0  
12/28 水 0.0  
12/29 木 0.0  
12/30 金 0.0  
12/31 土 0.0  
走行距離 159.0  km