よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 9.0 | 通勤ラン |
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| 7/02 土 | 37.0 | 合宿1日目。大阪は朝から雨だったけど、琵琶湖は薄曇。気温も低く、思いっきり走れた。 |
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| 7/03 日 | 4.0 | 合宿2日目。朝起きれず、朝練なし。午前練に出ようとしたが、大雨。仕方なく卓球大会となった。その後はプールで水泳大会・・・？筋肉痛が発生。やばいじゃん |
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| 7/04 月 | 5.0 | 帰宅ラン |
朝から大雨でマウンテンで会社まで。帰りは上がったのでとりあえず走った。 |
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| 7/05 火 | 10.0 | 帰宅ラン |
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| 7/06 水 | 8.0 | 帰宅ラン＋筋トレ |
今日は山へと思っていたのに仕事が長引き、行けず・・・。仕方ないので筋トレは実施。明日は何としても行きたいな・・・。 |
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| 7/07 木 | 12.0 | 通勤ラン＋筋トレ |
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| 7/08 金 | 0.0 | 浜松出張。 |
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| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 6.0 | 虫取りラン |
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| 7/11 月 | 28.0 | 通勤ラン、山ラン(奈良側往復1km含む) |
体重66.3kg 公園まで28'36"、水呑さん14'03"、天辺6'53"：1時間36分29秒 |
1ヶ月ぶりの山？レベルの低下を思い知った。今朝の体重で愕然とした。あと10日あまり何とか3kgは落としてスタートラインに立ちたい。何ヶ月ぶりかの禁酒。がんばるぞ！ |
| 7/12 火 | 26.0 | 通勤ラン、山ラン |
体重64.5kg 公園まで27'52"、水呑さん14'04"：1時間21分49秒 |
2日連続の山。仕事が長引きスタートが18時20分に。暗くなってきたので、天辺まで行けず水呑さん上がったところで終了。さすがに筋肉疲労が激しい。禁酒2日目。体重は予定通り減少中！ |
| 7/13 水 | 0.0 | 体重64.0kg |
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| 7/14 木 | 0.0 | 広島出張。帰りの新幹線では飲まなかったぞ！でも家に帰って飲んじゃった。 |
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| 7/15 金 | 7.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 18.0 | 通勤ラン、50分ＪＯＧ |
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| 7/20 水 | 18.0 | 通勤ラン、60分JOG |
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| 7/21 木 | 4.0 | 通勤ラン |
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| 7/22 金 | 32.0 | 富士登山競争 |
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| 7/23 土 | 0.0 | 完全休養 |
忍野八海観光、買い物ツアー。 |
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| 7/24 日 | 0.0 | 完全休養 |
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| 7/25 月 | 15.0 | 通勤ラン |
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| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 0.0 | |||
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 239.0 km | |||