よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 8.0 | 通勤ラン |
（今日から2005年度！毎日日記書こう！と書きながら今日はもう26日・・・。思い出して書くぞ！ますは初日から。）明日はみんなで湯原温泉ツアー。5時ダッシュのつもりが、残業になってしまった。一男爺ちゃん家へ移動。 |
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| 4/02 土 | 13.0 | 西明石1時間JOG |
早朝、250号線から住吉神社経由、海岸沿いに帰ってきた。えっちゃんファミリーと湯原温泉へ旅行。湯原ダムで散歩。夕方は砂湯で子供たちとすっぽんぽん。夜はいつものように飲みすぎてダウン・・・。 |
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| 4/03 日 | 8.0 | 湯原温泉45分JOG |
湯原温泉で朝JOG。国民宿舎から国道でダムまで上がり、ダムから温泉までつずら折りの道を発見して降りた。砂湯に女の子がたくさん入ってた。しばし見学後再度ダムまで上って降りた。帰りに加西で焼肉！近所の田んぼでカナヘビ君ゲット。 |
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| 4/04 月 | 8.0 | 通勤ラン |
普通の1日。日記は毎日つけよう！ |
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| 4/05 火 | 8.0 | 通勤ラン |
普通の1日。日記は毎日つけよう！その2 |
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| 4/06 水 | 8.0 | 通勤ラン |
折角の水曜日なのに職場の席替え。2時間半のただ残業。情けない・・・。 |
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| 4/07 木 | 8.0 | 通勤ラン |
日記は毎日付けよう！その3かな・・・。 |
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| 4/08 金 | 28.0 | 通勤ラン、十三峠ラン |
上り16'24"下り11'09"、往復1時間25分 |
今年度初の山へ言ってきました。ここ数十日まともに走ってなかったけど、思ったより体は動いたよ。往復は自己ベストかも・・・。 |
| 4/09 土 | 23.0 | 100分ラン |
岩朝監督の家で花見！朝から走って行った。昨日の山の筋肉痛が。夜遅くまで思いっきり飲んだ。今日は監督宅にお泊り。 |
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| 4/10 日 | 25.0 | チャレンジ登山 |
やはり前日の酒が残っていた。 |
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| 4/11 月 | 9.0 | 通勤ラン |
さすがに筋肉痛が残ってるぞ〜！！ |
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| 4/12 火 | 8.0 | 通勤ラン |
まだ痛い。 |
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| 4/13 水 | 21.0 | 通勤ラン＋緑地ラン |
さすがに今日は山へは行けなかった。健康ラン君とJOG。 |
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| 4/14 木 | 8.0 | 通勤ラン |
？？？ |
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| 4/15 金 | 29.0 | 通勤ラン、山ラン |
山ラン2回目。 |
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| 4/16 土 | 26.0 | 2時間JOG |
嘉人くんと隆次くんとこと大泉でバーベキュー。朝から大泉まで桜の探索。さすがに7割散り状態。股のみ過ぎた。公園の後は隆次くん宅へ・・。楽しい1日でした。 |
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| 4/17 日 | 7.0 | 緑地往復JOG |
昼前まで睡眠。夕方、緑地へ虫探し。消毒の行き届いた公園には虫がいない！ |
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| 4/18 月 | 8.0 | 通金ラン |
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| 4/19 火 | 12.0 | 通勤ラン |
帰りに緑地でカナヘビ君とよっし〜君の餌探し。ミミズゲット！奈津ベーも緑地に登場！ |
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| 4/20 水 | 29.0 | 山ラン |
上り16分40秒、下り11分15秒（往復1時間25秒） |
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| 4/21 木 | 8.0 | 通勤ラン |
何かあったかな？ |
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| 4/22 金 | 0.0 | 自転車通勤 |
職場での歓迎会！まっさんが熱く語ってた。帰りに部長会帰りの軍団に遭遇。2次会へ！2時まで飲んでた（明日のこと考えて、水ばっかり・・・）。久し振りにカラオケ歌ったよ！「さくら」byケツメイシ |
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| 4/23 土 | 50.0 | 4時間JOG |
昨夜の宴会の酒はほとんど残っておらず、予定より1時間遅れで西明石までランスタート。今回は初めて2号線を通っていった。足や辺りで左足首付近に違和感を感じたが、そのまま走る。途中、西明石は断念し神戸駅から快速に乗り西明石まで移動。最後実家までJOGで締めた。 |
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| 4/24 日 | 0.0 | 完全休養 |
疲労労抜きJOGと思ったが起きれず・・・。昼からビール。後は、カナヘビ用の虫探し。 |
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| 4/25 月 | 8.0 | 通勤ラン |
明日は病院へ行くぞ！半日休暇申請！普段元気に思われているから・・・ |
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| 4/26 火 | 0.0 | 自転車通勤 |
ずっと気になっていた左胸の痛みの確認に朝から警察病院へ・・・。家を出るのが遅くなって、スリックタイヤのマウンテンで交差点に突入し、センターラインでスリップそして転倒。あちこち打撲で痛いよ〜！おまけに眼鏡がぶっ飛び、車にひかれてぺったんこ！最低の1日の滑り出し。しかし、結局胸の痛みは？？？安心？？？ |
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| 4/27 水 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/28 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/29 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 384.0 km | |||