よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2005／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 8.0 | 通勤タン |
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| 8/02 火 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/03 水 | 29.0 | 通勤ラン、山ラン |
28'07"(公園)-14'02"(水呑み)-7'13"(天辺)：1時間38分18秒(奈良側5'14"含) |
久し振りの山。暑かった。Tシャツからランパンそしてシューズまで汗だく！ |
| 8/04 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/05 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/06 土 | 0.0 | サザエ取り |
久し振りの大学陸上部のOB会！朝から鷹巣へ行って海水浴。藤本ファミリーとバーベキュー。鷹巣で初めてのアワビゲット！夜は、比ちゃんと丸と一緒。寂しいOB会だった。でも、数年ぶりに会えてよかった。みんな変わってないね。 |
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| 8/07 日 | 0.0 | お休み |
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| 8/08 月 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 8/09 火 | 22.0 | 通勤ラン、1000X4インターバル(450) |
3'39"(2'31")-3'40"(2'30")-3'40"(2'35")-3'38"(2'27") |
ひっさしぶりのインターバル。スピード練習も全くやっていないのでとりあえず実力チェックって感じ。気負わず3本で終了と思ったが、余裕があったので4本言った。満足！しかし、暑い・・・。 |
| 8/10 水 | 8.0 | |||
| 8/11 木 | 8.0 | |||
| 8/12 金 | 8.0 | |||
| 8/13 土 | 15.0 | |||
| 8/14 日 | 15.0 | |||
| 8/15 月 | 8.0 | |||
| 8/16 火 | 8.0 | |||
| 8/17 水 | 8.0 | |||
| 8/18 木 | 8.0 | |||
| 8/19 金 | 8.0 | |||
| 8/20 土 | 0.0 | |||
| 8/21 日 | 0.0 | |||
| 8/22 月 | 8.0 | |||
| 8/23 火 | 8.0 | |||
| 8/24 水 | 8.0 | |||
| 8/25 木 | 8.0 | |||
| 8/26 金 | 8.0 | |||
| 8/27 土 | 0.0 | |||
| 8/28 日 | 13.0 | パパママトライアスロン |
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| 8/29 月 | 8.0 | |||
| 8/30 火 | 8.0 | |||
| 8/31 水 | 8.0 | |||
| 走行距離 | 262.0 km | |||