よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2005／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 31.0   通勤ラン、山ラン
 上り20分46秒、下り14分30秒、往復1時間51分
 今日から6月！！6時に起きて朝練しようと思ったが、起きれなかった。それよりもショックなこと発生！山ランコースが工事のため8月いっぱいまで通行止めになっちゃた。仕方ないので横の登山道から上がった。奈良に入ってから2km下って折り返した。帰りに真紀チャンに遭遇、えらい所を走ってるんだ・・・。夕方いきなり部長からのお呼び出し。何かと思ったら、再来週ヘルシンキへ飛んでくれとのこと。始めての欧州しかも北欧。ランニングセットは当然持って行くで！
6/02 木 22.0   早朝70分ラン、通勤ラン
 今日は午後から雨とのことで、6時に起きて長居公園1周往復した。帰りにはポツポツ降り出した。そーそー、今日で40歳。家に帰ったらクラッカーでお出迎え。たらふく飲んじゃった。
6/03 金 21.0   早朝45分ラン、通勤ラン、帰宅50分ラン
6/04 土 21.0   早朝JOG、夕方70分走
 朝、娘と緑地へ魚すくい＆虫取り。夕方、雨が止んだのでみんなで緑地へ。
6/05 日 7.0   40分JOG
 今日は子供の日曜参観。久し振りに小学校へ行った。寝坊して朝練出来ず。昼から免許更新の予定が、いろいろあって行けず。おかげさまでゆっくり昼寝してしまったよ。
6/06 月 13.0   通勤ラン、帰宅時50分JOG
6/07 火 8.0   通勤ラン、
6/08 水 35.0   通勤ラン、山ラン
 往57"復54'
6/09 木 20.0   通勤ラン、30分走＋α
 速攻して山へ行こうと思ったが、すぐには出れず。緑地で10キロ走と思ったが、疲れが抜けておらず、へろへろ。
6/10 金 15.0   早朝1時間JOG＋通勤ラン
 今日は会社の飲み会。ゆえに早起きして1時間JOG。疲れが取れないなー。
6/11 土 0.0   2日酔いで朝走れず。おまけに夕方も・・・。
6/12 日 26.0   1時間ランX2
6/13 月 8.0   通勤ラン
 明日からフィンランド。準備に追われ通勤ランのみ。
6/14 火 7.0   40分JOG
 初めてのヨーロッパ。早起きして出発前のJOG。フィンランド航空。ビールを飲み放題と思ったが、いつもの機内とは勝手が違う。食事の直後に有料のアルコール販売が・・・。どうなってるの？結局コーヒーでごまかして我慢我慢。
6/15 水 10.0   50分JOG
 ヘルシンキの朝。天気は最高。早朝の気温は10度前後で若干肌寒い。道に迷わぬようにJOG。自転車通勤しかも本格的な格好の人が多かった。
6/16 木 10.0   50分JOG
 2回目のフィンランドの朝。どんよりとした曇り空。
6/17 金 16.0   70分走
6/18 土 4.0   帰宅ラン
6/19 日 0.0  
6/20 月 12.0   通勤ラン
6/21 火 8.0   通勤ラン
6/22 水 27.0   通勤ラン、1時間45分JOG
 6分前後
6/23 木 9.0   通勤ラン
6/24 金 8.0   通勤ラン
6/25 土 0.0   朝起きれず・・・。ほんとは西明石まで走って行こうと考えていたのに、昼前に出発。夕方、奈津ベーと海へ。寒かったけど、十分楽しめた。
6/26 日 0.0  
6/27 月 4.0   通勤ラン
6/28 火 8.0   通勤ラン
6/29 水 4.0   通勤ラン
 えっやんの誕生日。朝からＡ社へ出張。帰りが遅くなり。八尾での飲み会に遅刻。冨どん、山ちゃん、iwaさんと我が家で盛り上がった。
6/30 木 12.0   通勤ラン
 走りこみ最終日今日も通勤ラン＋帰りにえっちゃんとJOG。
走行距離 366.0  km