よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2003／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0   今朝起きて見ると楽になったように思ったが、熱は39度弱。再度病院で検査してもらうもインフルエンザではなく、しばらく我慢との事。夜は39℃・・・。いつになれば起き上がれるの！！たすけてー！！
3/02 日 0.0   今朝は快調！！熱は37.5℃。熱になれて、微熱程度じゃしんどくないぞ！明日は会社いけそうかな・・・。
3/03 月 0.0   今朝は平熱まで下がった。35.6℃！普段はこんなんよ〜！動くと頭がふらふらする。脳みそがゆるくなったようです。まだ走れる状態じゃないな・・・。明日からかな・・・？
3/04 火 9.0   60分JOG
 7分/km
 体調もやっと落ち着いたので、走れるかチェック。やはりふらふらよたよた。左膝の痛みを心配してたけど、何とか成りそう。明日から通勤ラン再開だ！
3/05 水 4.0   通勤ラン
 右膝が変。やはり、再発か・・・・？
3/06 木 10.0   通勤ラン
 帰りは雨。辛い・・・。左膝が痛い。
3/07 金 10.0   通勤ラン
 走り出しより、膝痛い。このままでは、京都の完走が危うし！母退院！！障害残らずよかったよかった。
3/08 土 0.0   京都の受付チーム代表で行ってきました。寒かった。そのあと一男ジーちゃんの新しい家を拝見しに行った。ランクルやっと乗れたって感じ。
3/09 日 23.0   京都シティハーフ
 １時間３０分３９秒
 朝から雪。体調はもひとつ。でも何とか完走したよ！
3/10 月 10.0   通勤ラン
 無理して通勤ラン。やはりすぐ痛くなる。なに・・・？今日から日補強。
3/11 火 0.0   大事を取って休養。補強のみ。
3/12 水 15.0   通勤ラン＋６０分JOG
 ７分/km
 久し振りに緑地へ行ってみた。健康ランと3周だけ。朝は調子が良かったけど、2周目から痛くなり・・・。
3/13 木 12.0   通勤ラン
 帰り痛いながら緑地２周ﾌﾟﾗｽ。補強３０分。
3/14 金 10.0   通勤ラン
 飲み会故通勤ラン＋補強のみ
3/15 土 0.0   若干2日酔い。天気も悪くお休みモード。
3/16 日 0.0   朝走ればよかった・・・。オヤジの3周忌、昼からお酒・・・。
3/17 月 17.0  
3/18 火 21.0   通勤＆70分JOG
 えっちゃんを待っているうちに緑地グルグル。足が痛い・・・。
3/19 水 17.0   通勤ラン＆1000mX6本
 4'30"〜5'00"
 歩数計のチェックに借り出され、試験員として走る。義務的でいや・・。
3/20 木 0.0   キャンプの準備で走れず。いや、足の調子が不安なのでやめ・・・。
3/21 金 0.0   今日から久し振りのキャンプ！ランクル初登場。
3/22 土 0.0   今日は朝から雨。川湯はいつも雨・・・。夜はさすがに寒い。
3/23 日 5.0   朝JOG
 川湯温泉でJOG。スギの木も全然気にならない。花粉症治った？
3/24 月 5.0   通勤ラン＋補強
 雨の中を走って帰る。5km程度なら走れるのに・・・。
3/25 火 8.0   通勤ラン＋補強
 ベンプレ45kgが楽になってきた。
3/26 水 9.0   通勤ラン＋補強
 水曜日なのに残業。でも、早く終っても思いっきりは走れないけど・・・。
3/27 木 8.0   通勤ラン＋補強
 今日から子供が西明石へ。2人で・・・。
3/28 金 4.0   通勤ラン
 帰りは佐技師と飲みに。今季は仕事が大変そう！！
3/29 土 0.0   補強だけ
 早起きできずに走れず。夕方も車磨きをしてしまった！
3/30 日 8.0   朝JOG
 今日は走らねばと・・・。おちよさんが、緑地でオトコ組みと並走を確認。早い！！
3/31 月 23.0   通勤ラン。10km脈拍走。
 45'12"
 久し振りの150拍走。6kmで左足しびれ。なぜ・・・。FMを聞きながら寂しくなる・・。
走行距離 228.0  km