よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2002／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 22.0 | 100分走 |
釧路湿原の鶴居キャンプ場付近林道走。北キツネ発見！ |
|
| 5/02 木 | 18.0 | 80分走 |
然別湖畔80分走。野生のシカとの遭遇！ |
|
| 5/03 金 | 11.0 | 80分山登り走 |
秘湯トムラウシ温泉にて、幻の滝を求めて、山登りラン（80分）。気温0度。 |
|
| 5/04 土 | 0.0 | 早朝より雨の為、朝練中止。キャンプ場で早朝よりビール漬け！ |
||
| 5/05 日 | 0.0 | 1日中フェリーの中で飲み続け！ |
||
| 5/06 月 | 0.0 | 朝からビール飲みながら、濡れたテントの後片付け。 |
||
| 5/07 火 | 4.0 | 帰宅ﾗﾝのみ |
久々の帰宅ランのみ。連休疲れ・・・？ |
|
| 5/08 水 | 25.0 | 通勤ﾗﾝ、夕150拍走 |
44'10"/10km |
疲れている。 |
| 5/09 木 | 12.0 | 通勤JOG、40分帰宅走 |
お疲れモード。 |
|
| 5/10 金 | 4.0 | 通勤ﾗﾝ |
朝から雨の中通勤 |
|
| 5/11 土 | 27.0 | 朝40分走、夕90分走 |
大和川の土手でカメを発見！ |
|
| 5/12 日 | 0.0 | オヤジの骨納め。昼から飲み会。 |
||
| 5/13 月 | 17.0 | 通勤ﾗﾝ、帰宅60分走 |
体重が・・・ |
|
| 5/14 火 | 16.0 | 通勤ﾗﾝ、帰宅60分走 |
昨日に引き続きやる気のない１日でした。ごめんなさい！！！ |
|
| 5/15 水 | 14.0 | 通勤50分、帰宅JOG |
雨の中の帰宅JOG・・・ |
|
| 5/16 木 | 5.0 | 帰宅JOG |
出張の為朝は走れず。 |
|
| 5/17 金 | 6.0 | 通勤ラン |
夕方はクラブの総会＆宴会 |
|
| 5/18 土 | 21.0 | 100分走 |
ジェームス山〜西明石 |
|
| 5/19 日 | 0.0 | 朝から雨だった・・・昼から晴れたけど・・・ |
||
| 5/20 月 | 8.0 | 通勤ラン |
体重増加中 |
|
| 5/21 火 | 10.0 | 通勤ラン帰宅30分JOG |
阪神負けた・・・ |
|
| 5/22 水 | 32.0 | 通勤ラン |
会社-水呑往復 |
健康ランといっしょに行った。帰宅時はへろへろ・・・ |
| 5/23 木 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 5/24 金 | 0.0 | 出張の為、完全休養 |
||
| 5/25 土 | 19.0 | 朝６０分JOG、昼9km走 |
琵琶湖で個人合宿？ラン＋バイク30分、スイム30分 |
|
| 5/26 日 | 25.0 | ２時間走 |
ラン後1時間スイム。昨日のスイムで筋肉痛！！ |
|
| 5/27 月 | 32.0 | 通勤ラン、十三峠ラン |
1時間38分(上り17'47"、下り12'15") |
生駒山が綺麗だったので思わず上りに行きました。 |
| 5/28 火 | 9.0 | 通勤ラン＋筋トレ |
帰りは、えっちゃんとJOG。 筋トレ20分 |
|
| 5/29 水 | 28.0 | 通勤ラン、十三峠ラン |
1時間33分(上り17'03"、下り11'28") |
体重は重いけどレベルアップ中！ |
| 5/30 木 | 10.0 | 通勤ラン＋筋トレ |
||
| 5/31 金 | 29.0 | 通勤ラン、十三峠ラン |
1時間42分(上り17'10"、下り11'54") |
今週３回目の峠上り。疲労困憊。 |
| 走行距離 | 412.0 km | |||