よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2002／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 14.0 | 90分JOG |
毎年恒例。初日の出ラン。 |
|
| 1/02 水 | 24.0 | ２時間走 |
寒さのあまりなかなか出発できず。鶴見緑地をぐるッとコース。雪がちらほら。 |
|
| 1/03 木 | 0.0 | スキー |
野沢温泉でスキー。なっちゃんを前に抱えてのスキーは辛い。筋肉痛！ |
|
| 1/04 金 | 0.0 | スキー |
１日中なっちゃんを抱えての滑り。太ももの筋トレ |
|
| 1/05 土 | 0.0 | スキー |
なっちゃんを抱いての移動等筋トレ。 |
|
| 1/06 日 | 0.0 | １日後片付け |
||
| 1/07 月 | 7.0 | 緑地３周 |
４０分走 |
クラブの走り初め。突然の雨の為中断。走った後は新年会。 |
| 1/08 火 | 5.0 | 帰宅ラン |
寒さのあまり30分ＪＯＧで終わり。 |
|
| 1/09 水 | 14.0 | 通勤ラン、3.3ｋｍタイムトライアル |
11分51秒 |
駅伝練習会を兼ねて久し振りに思いっきり走った。短い練習をしていないのによく走れた。 |
| 1/10 木 | 21.0 | 90分走 |
湊と帰宅ランに同行。長瀬川沿いをすいすい。 |
|
| 1/11 金 | 12.0 | 通勤ラン |
40分、20分 |
久し振りに朝40分JOG |
| 1/12 土 | 42.0 | 朝90分JOG 昼 大阪市民マラソン |
39分3秒 |
さすがに疲れたね！明日の駅伝頑張るぞ！ |
| 1/13 日 | 17.0 | 大阪実業団駅伝 1部1区、3部アンカー |
25分27秒/11分54秒 |
思ったより走れた。 |
| 1/14 月 | 65.0 | 大阪−明石 ラン |
5時間30分 |
西明石まで行けず、朝霧でギブアップ！ |
| 1/15 火 | 0.0 | 雨の為、休養。 |
||
| 1/16 水 | 6.0 | 皇居付近速歩 |
90分 |
久々の東京出張。打ち合わせが早く終ったので、皇居へ・・・ |
| 1/17 木 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 1/18 金 | 0.0 | 朝寝坊にて走れず。夜は、接待でご機嫌さん。 |
||
| 1/19 土 | 0.0 | ２日酔いにて朝走れず。夜は城崎温泉でかに三昧。 |
||
| 1/20 日 | 0.0 | 城崎にて朝からビール。やる気でず・・・ |
||
| 1/21 月 | 4.0 | 通勤ラン片道 |
朝は雨。夜は、１１時まで仕事辛いノー。朝、足がつって目が覚めた。 |
|
| 1/22 火 | 8.0 | 通勤ラン |
今日も１１時過ぎまで会社。 |
|
| 1/23 水 | 24.0 | 通勤ラン 90分JOG |
久々にまともに練習できたけど、寒かった！ |
|
| 1/24 木 | 12.0 | 通勤ラン |
朝45分 |
今日も11時まで仕事・・・胃の調子が悪い！ |
| 1/25 金 | 22.0 | 通勤ラン、90分走 |
ＩＷＡさんの帰宅JOGに付き合う |
|
| 1/26 土 | 0.0 | |||
| 1/27 日 | 5.0 | 大阪国際女子応援 |
得津の応援＆練習日記の皆さんの応援！マウンテンで走り回る。監徳ほかのみんなさんとご対面！！ |
|
| 1/28 月 | 8.0 | 皇居1周＋＆ |
40分走 |
kyokoさんとつつみさんと一緒にJOG。 |
| 1/29 火 | 8.0 | 通勤ラン |
||
| 1/30 水 | 24.0 | 通勤ラン、1000x5インターバル（450） |
3'52"-3'44"-3'45"-3'44"-3'49" |
久々のインターバル。でもゆっくりだったので楽勝？ |
| 1/31 木 | 9.0 | 通勤ラン |
忙しい！！ |
|
| 走行距離 | 359.0 km | |||