よっしー
地域 : 大阪
年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 :
一言 :
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！ 3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2002／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 8.0 | 通勤ラン |
意欲減退 |
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| 4/02 火 | 20.0 | 通勤ラン、久宝寺6周走 |
150拍10kmやろうと思ったが、足が動かず脈も上がらず。 |
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| 4/03 水 | 23.0 | 朝通勤45分走、夜60分走 |
足が重い。体調不良！ |
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| 4/04 木 | 8.0 | 通勤ラン |
仕事が忙しくなってきたぞ！ |
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| 4/05 金 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/06 土 | 23.0 | 5000m記録会＆万博公園2周走 |
17'48" |
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| 4/07 日 | 0.0 | ワールド牧場ウォーク |
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| 4/08 月 | 4.0 | 帰宅JOG |
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| 4/09 火 | 4.0 | 通勤JOG |
雨の中通勤JOG |
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| 4/10 水 | 30.0 | 朝45分通勤ラン、夕方90分脈拍走 |
135拍 |
湊の150拍走に併走 |
| 4/11 木 | 8.0 | 通勤ラン |
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| 4/12 金 | 25.0 | 通勤ラン、1000X6 IV |
3'23",26",26",23",25",17" |
久宝寺RCの練習に参加、練習会はいいですな。 |
| 4/13 土 | 27.0 | 大阪城公園往復＋αラン |
大阪城公園まで走り、周回路を1周して、ビール7本飲んで日本橋に寄って帰ってきました。へろへろ！ |
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| 4/14 日 | 38.0 | 大阪府チャレンジ登山 |
4時間14分23秒 |
足はボロボロ、内臓にもきました。富士山の方が楽だったようナ・・・ |
| 4/15 月 | 8.0 | 通勤JOG |
全身筋肉痛！！ |
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| 4/16 火 | 8.0 | 通勤ﾗﾝ |
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| 4/17 水 | 12.0 | 通勤ラン、帰宅４０分ＪＯＧ |
朝は雨の中・・・。筋肉痛はだいぶ復活！ |
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| 4/18 木 | 4.0 | 帰宅ﾗﾝのみ |
2日酔いのため朝走れず。 |
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| 4/19 金 | 4.0 | 通勤JOGのみ |
いまだ筋肉痛が取れず。 |
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| 4/20 土 | 0.0 | パジェロのタイヤ交換で腰痛！ |
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| 4/21 日 | 25.0 | ABC万博ﾏﾗｿﾝ 10km2本 |
36分21秒(年代別22位) |
小雨の中筋肉痛の残る中頑張った。2本目はJOG |
| 4/22 月 | 0.0 | 左足首通のため休養 |
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| 4/23 火 | 8.0 | 通勤ﾗﾝのみ |
足が痛い！ |
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| 4/24 水 | 0.0 | 2日連続深夜残業で疲れた。 |
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| 4/25 木 | 8.0 | 通勤ﾗﾝ |
足の調子が悪い！ |
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| 4/26 金 | 8.0 | 通勤ﾗﾝ |
今晩から北海道へ・・・ |
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| 4/27 土 | 2.0 | JOG |
北海道へ向かうフェリーの中でJOG |
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| 4/28 日 | 3.0 | JOG |
層雲峡にてサイクリング＆山登りJOG |
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| 4/29 月 | 19.0 | 90分走 |
層雲峡にて朝練。 |
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| 4/30 火 | 10.0 | 50分走 |
朝練 ： 屈斜路湖畔にて、横綱大鵬の実家を発見！ |
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| 走行距離 | 345.0 km | |||