よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2001／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 21.0   通勤ラン＋90分JOG
6/02 土 8.0   通勤ラン往復40分
 今日は誕生日。とうとう３６歳！
6/03 日 0.0  
6/04 月 12.0   朝通勤ラン45分＋帰宅ラン
6/05 火 8.0   通勤ラン往復40分
6/06 水 0.0   久々の東京出張。家に着いたら午前様・・・
6/07 木 22.0   通勤ラン＋90分JOG
 ゆっくり
6/08 金 8.0   通勤ラン往復
6/09 土 43.0   3時間走
 1km/5分
 夏合宿初日。久々にまとめて走れた。
6/10 日 22.0   琵琶湖大橋駅伝
 11分/3km
 合宿2日目疲れました。
6/11 月 8.0   通勤ラン
6/12 火 9.0   通勤ラン
6/13 水 4.0   通勤ラン（出社のみ）
 帰りは大雨。お迎え・・・
6/14 木 0.0  
6/15 金 19.0   通勤ラン+60分ＪＯＧ
6/16 土 12.0   有馬−六甲山頂
 1時間30分
 快適な登山ラン
6/17 日 25.0   有馬−菊水山
 4時間30分
 極度の脱水症状でギブアップ！
6/18 月 9.0   通勤ラン往復
6/19 火 8.0   通勤ラン往復
6/20 水 22.0   通勤ラン+70分ビルドアップ
 久々のクラブでの練習。
6/21 木 17.0   通勤ラン+70分JOG
6/22 金 0.0  
6/23 土 0.0  
6/24 日 0.0  
6/25 月 0.0  
6/26 火 0.0  
6/27 水 0.0  
6/28 木 0.0  
6/29 金 8.0   通勤ランのみ
 今日は奥様の誕生日
6/30 土 0.0   酔っぱらって歩いてたら捻挫！最低
 朝から結婚式へ、終電までのんベー！
走行距離 285.0  km