キノッピー
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり
2014/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 水 | 0.0 | |||
1/02 木 | 0.0 | |||
1/03 金 | 0.0 | |||
1/04 土 | 0.0 | |||
1/05 日 | 8.0 | 午前 香貫山40分jog |
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1/06 月 | 9.0 | 夜 狩野川40分jog |
ラスト1km3'07 |
|
1/07 火 | 0.0 | |||
1/08 水 | 0.0 | |||
1/09 木 | 11.0 | 昼 香貫山30分jog 夜 狩野川30分jog |
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1/10 金 | 0.0 | |||
1/11 土 | 0.0 | |||
1/12 日 | 0.0 | |||
1/13 月 | 10.0 | 午前 愛鷹3km |
9'52 |
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1/14 火 | 12.0 | 夜 狩野川40分jog |
ラスト1km2'57 |
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1/15 水 | 8.0 | 夜 狩野川1km×2 |
2'52 2'56 |
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1/16 木 | 0.0 | |||
1/17 金 | 0.0 | |||
1/18 土 | 10.0 | 月例Nステラン5km |
18'32 ラスト1km3'04 |
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1/19 日 | 10.0 | 沼津市駅伝競走大会 |
1区11'46区間2位 |
総合優勝!市役所過去最高順位更新しました。相手チームのぽかにより笑 |
1/20 月 | 0.0 | |||
1/21 火 | 0.0 | 夜 ジム |
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1/22 水 | 9.0 | 夜 狩野川40分jog 夜 ジム |
ラスト1km3'11 |
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1/23 木 | 0.0 | |||
1/24 金 | 10.0 | 月例Nステラン |
5km18'24 |
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1/25 土 | 30.0 | 富士宮駅伝試走 |
2.30jog |
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1/26 日 | 0.0 | 夜 ジム |
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1/27 月 | 0.0 | |||
1/28 火 | 14.0 | 夜 狩野川60分jog 夜 ジム |
ラスト1km2'53 |
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1/29 水 | 0.0 | 夜 ジム |
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1/30 木 | 0.0 | |||
1/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 141.0 km |