キノッピー
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり
2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 0.0 | いい時間を過ごさせてもらいました。自分の変わるきっかけにもなりそうです。 |
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12/02 月 | 17.0 | 朝 狩野川15km |
ラスト1km3'17 |
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12/03 火 | 0.0 | |||
12/04 水 | 19.0 | 夜 狩野川90分jog |
流し×3 |
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12/05 木 | 0.0 | |||
12/06 金 | 10.0 | 月例Nステラン |
5km19'16 |
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12/07 土 | 10.0 | 午前 愛鷹2.5km×3 |
10'12 |
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12/08 日 | 0.0 | |||
12/09 月 | 0.0 | |||
12/10 火 | 12.0 | 夜 狩野川60分jog |
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12/11 水 | 9.0 | 夜 狩野川45分jog |
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12/12 木 | 0.0 | |||
12/13 金 | 0.0 | |||
12/14 土 | 5.0 | 京王アニバーサリー駅伝 |
5km17'20 |
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12/15 日 | 0.0 | |||
12/16 月 | 6.0 | 昼 香貫山30分jog |
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12/17 火 | 0.0 | |||
12/18 水 | 0.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | |||
12/20 金 | 0.0 | |||
12/21 土 | 10.0 | 狩野川jog |
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12/22 日 | 0.0 | |||
12/23 月 | 25.0 | 伊豆サンタマラソン |
ハーフ1:22:49 |
鬼鬼コース。完走を自分にプレゼント。 |
12/24 火 | 6.0 | 昼 香貫山30分jog |
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12/25 水 | 0.0 | |||
12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 0.0 | |||
12/28 土 | 12.0 | 愛鷹3km×2 |
1R9'57 2R10'17 |
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12/29 日 | 0.0 | |||
12/30 月 | 0.0 | |||
12/31 火 | 25.0 | 箱根方面120分jog |
走り納め。 |
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走行距離 | 166.0 km |