キノッピー
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり
2013/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 0.0 | |||
11/02 土 | 0.0 | |||
11/03 日 | 0.0 | |||
11/04 月 | 0.0 | |||
11/05 火 | 0.0 | |||
11/06 水 | 0.0 | |||
11/07 木 | 0.0 | |||
11/08 金 | 5.0 | 月例Nステラン |
5km 17’56 |
|
11/09 土 | 10.0 | 狩野川50分jog |
||
11/10 日 | 0.0 | |||
11/11 月 | 0.0 | |||
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 0.0 | リハビリ |
||
11/14 木 | 0.0 | |||
11/15 金 | 0.0 | ジム |
||
11/16 土 | 12.0 | 月例Nステラン |
5km17'46 |
|
11/17 日 | 0.0 | |||
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 13.0 | 朝市内70分jog |
||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 14.0 | 上田市内70分jog |
||
11/24 日 | 12.0 | 上田市内60分jog |
||
11/25 月 | 10.0 | 朝 香貫山50分jog |
||
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 17.0 | 夜 狩野川15km |
ラスト1km3'09 |
|
11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 93.0 km |