月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0	off		今年の抱負・・・5つ以上大会にでる！県選手権出場！
1/02 水	21.0	午後　大高100分jog
1/03 木	12.0	午後　那須アウトレット50分jog
1/04 金	0.0	off
1/05 土	0.0	午後　ジムにて
1/06 日	0.0	off
1/07 月	12.0	午後　狩野川60分jog
1/08 火	0.0	夜　ジムにて
1/09 水	10.0	夜　狩野川40分jog
1/10 木	0.0	夜　ジムにて
1/11 金	0.0	夜　ジムにて
1/12 土	12.0	朝　狩野川60分jog
1/13 日	0.0	off
1/14 月	6.0	朝　香貫山30分jog
1/15 火	0.0	夜　ジムにて
1/16 水	12.0	夜　狩野川40分jog
1/17 木	0.0	夜　ジムにて
1/18 金	12.0	夜　狩野川60分jog
1/19 土	7.0	午前　NステRUN記録会	5km先導　19'19（ラスト1km2'58）
1/20 日	10.0	第59回沼津市駅伝競走大会	1区3.4km11'28	社会人初駅伝♪チーム3位。
1/21 月	0.0	夜　ジムにて
1/22 火	0.0	off
1/23 水	0.0	off
1/24 木	17.0	夜　狩野川70分jog 夜　ジムにて
1/25 金	0.0	off
1/26 土	0.0	off
1/27 日	11.0	午前　香貫山50分jog 夜　ジムにて	ラスト１km２'５６
1/28 月	0.0	off
1/29 火	0.0	夜　ジムにて
1/30 水	18.0	夜　狩野川70分jog	ラスト1km3'05
1/31 木	0.0	夜　ジムにて
走行距離	160.0  km